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ホノルルマラソンへの挑戦⑨
更新 : 2012/5/31 6:18
もうすぐ６月。
今年の夏、西日本は昨年以上の猛暑になるとの予報です。
みなさん、夏バテ対策は大丈夫ですか？
そこで、夏が苦手なみなさ～ん、
今年こそ、少し積極的に汗をかいてみてはいかがでしょうか？
運動すれば、お腹が減り食欲がでます。
適度な疲れは、快眠を誘います。
ただし、急に無理な運動は禁物です。
まずは一週間、そして半月、一月と自分の体力に合わせて
運動量を増やしていって下さい。
１ヵ月で自分の身体の変化を実感できると思います。
そうなれば、しめたものです。
今年の夏は、元気にのりきれる筈です。
私も、このごろは日中の運動は避け
比較的涼しい早朝に「フルマラソン」へのトレーニング行っています。関連する周辺観光情報
