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【6月の「隠れ不調」から自分を守る】
更新 : 2025/6/14 18:20
６月は気候変動と経済ストレスで体調を崩しやすい時期です。
予防策として、足浴で血行促進・リラックス効果を。
くるくる耳マッサージは気象病の症状緩和に役立ちます。
また、汗で失われやすいマグネシウムを積極的に摂りましょう。
枝豆や海藻類、ナッツがおすすめです。
★冷たいビールの飲み過ぎには注意が必要です。
環境変化による不調が続く場合は、早めに医師に相談をおすすめします。
晴れた日には適度な運動で気分転換を心がけましょう。(^^)
