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箱根湯本温泉 ホテル南風荘のお知らせ・ブログ
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◆ぐっすりとお休みくださいませ・・・
カテゴリ：★情報いろいろ★ 2021年3月18日（木）〜
更新 : 2021/3/18 16:46
本日3月18日は「睡眠の日」だそうです！
「睡眠の日」は、春（3月18日）と秋（9月3日）の年2回あり、日本睡眠学会と睡眠健康推進機構が、正しい睡眠や健康への意識を高めることを目的に制定致しました。
温泉に入った日はなぜだかぐっすり眠れた・・・なんて思ったことはありませんか？
ゆっくりと温泉に浸かることで心と体がほぐされ、リラックス効果で副交感神経が高まります。副交感神経が高まると、眠りに入りやすくなるそうです。
温泉効果でぽかぽかに温まった体は、徐々に体温が下がっていきます。体内の温度が下がると眠気が起こるそうなので、就寝1〜2時間前の入浴が良いそうです。
温めすぎも良くないそうなので、長く入りすぎてしまった人は、夜風にあたって火照った体を冷ましてからお布団に入りましょう(*^^*)
普段は忙しくて睡眠時間が取れない方や、携帯などいじってしまい寝付きが良くない方も当館にご宿泊の際には温泉でリラックス・・・心も体もほぐされましたら、ゆっくりと瞼を閉じて、お休みくださいませ♪
