こんばんは。ブログの担当翠翠（すいすい）でございます。
一日があっという間に終わりますね。皆さんお仕事お疲れ様でございます。
日々の暮らしの中でどうしても疲れや疲労がたまってしまう時ってありますよね。そんな時に疲れを癒すのにどんな方法を取っていますか？

私にはふくらはぎマッサージをしたり、することは疲れを癒す方法のひとつと言えるでしょう。
ふくらはぎマッサージをすることで血流やリンパの流れが良くなる傾向があります。これにより体内の疲労物質や老廃物の排出が促され、疲れを改善する効果が期待できます。

また、マッサージによって肌の表面に優しく触れられることで、「幸せホルモン」と言われている「セロトニン」や「オキシトシン」が多く分泌されると言われています。
仕事で帰って来てまずは着替えて、ふくらはぎを30分ぐらいふくらはぎをもみほぐしたりしてみてください。気持ちが良い程度で...
忙しい毎日を送る私たちですが、生活習慣や考え方を変えることで疲れと上手につき合うことができたら、健やかな毎日につながることができるでしょう。

明日も仕事が頑張れる！

翠翠