こんにちは！雪解けも進みスニーカーでのお出かけや自転車での外出も増えてきました。
まだ夜は冷えますが日中の日差しや温かさには春を感じるようになりました。
後は桜の開花を待つのみ…と言いたいところですが、花粉がやってくる季節でもあるので今の内から対策していきたいですね！ということで本日は北海道の花粉状況や対策方法について情報発信致します。

北海道の花粉状況
現在本州で猛威を振るっているスギ花粉ですが、実は北海道は道南の一部に分布が限られており、実は大きな問題にはなっておりません。しかしシラカバ花粉が春と共にやってくるので警戒が必要です。

シラカバ花粉の時期
春と共にやってくると言われており、ゴールデンウイーク前から6月の初めの期間に風に乗って花粉が散布します。また3月が暖かいと時期が早まる傾向が認められると分かってきました。例年よりも気温が高い場合は注意しましょう。

花粉症対策
花粉症対策の鉄則は「吸わない・付けない・持ち込まない」と言われております。家から一歩も出なければ花粉症の症状は出ませんがそういう訳にもいかないので少しでも対策を立てたいところです。

・マスクをつける…3月13日以降マスクの着用は原則不要と厚生労働省から発表がありましたが、花粉症対策にはとても有効な手段です。自分の顔にあったサイズのマスクを着用することで花粉を吸い込む量が1/3〜1/6まで減少すると言われています。

・保湿する…乾燥肌で肌が弱まっていると花粉が体内に侵入しやすくなってしまいます。花粉に限らずウイルスの侵入を防ぐ効果も期待できるので入浴後などちょっとした時間を活用して保湿していきましょう♪

・服装に気を付ける…ウール生地は他の素材に比べて花粉が付きやすいと言われています。一番上に着るのは避け、ツルツルした素材の衣類を着るのをお薦めします。また、家に入る前に衣類をはらっておくと持ち込み対策にもなるので効果的です。

如何でしたでしょうか?まだまだできることがあるので気になった方や花粉症にお悩みの方は是非調べてみて下さい。花粉の時期になる前に事前準備を整えさわやかな気持ちで春を迎えましょう♪