宿番号：391330
最上階に大浴場完備。唯一無二の4つ星ホテル
CANDEO HOTELS (カンデオホテルズ)福山のお知らせ・ブログ
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☆マインドフルネス☆
更新 : 2021/1/27 15:21
こんにちは、カンデオホテルズ福山です☆ 皆様いかがお過ごしでしょうか？先の見えないコロナ禍において、心身共にお疲れの方も多い事かと思います。そこで、今日は心の健康をテーマに、マインドフルネスのご紹介をしたいと思います(^ ^)
マインドフルネスとは簡単にいうと「今この瞬間に目の前のことだけに集中する」という心の状態と言われています。そしてこの感覚を、呼吸や歩行などの活動を通して掴み、普段の生活でも意識することで、不安の軽減や集中力の向上などといった効果が得られるようです。私も実際行っていますが、仕事中の集中力が高まったり、漠然とした不安が減り、以前より頭がスッキリしたような実感があります。ご興味のある方は、お調べになって是非実践してみてください！^_^！関連する周辺観光情報
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