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  • 朝活で心身ともにリフレッシュした話

    更新 : 2025/4/15 10:23

    みなさま、突然ですが朝活をしている方はいらっしゃいますでしょうか?

    もうすぐ春休みが終わる時期なのですが、春休み期間中は生活リズムが崩れがちで
    昼夜逆転生活をしたこともありました。

    生活リズムを戻そうということで、先日朝活の実施をしてきました。
    今回の舞台は「東京・お台場」です。
    日の出が見たかったので朝5時前に起床し、ゆりかもめでお台場へ。

    天気にも恵まれ、快晴の中、日の出を堪能しながら本を読むという朝活でした。
    それにしても朝の空気は清々しくてリフレッシュされますね!!!
    みなさんも生活リズムが崩れた時は太陽の光を浴びて、体内時計を治してくださいね。

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