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風邪やインフルエンザの予防対策
更新 : 2019/12/27 2:31
皆さん、こんにちは！！いよいよ今年も年の瀬ですね。今回は、年末・年始を元気に過ごすためにも、風邪やインフルエンザ対策について書きたいと思います。
まずは、外出する際には、マスクをし、帰宅した時には、必ずうがい＆手洗いをすることを心掛けましょう。そして、空気が乾燥するこの時期は、加湿器を有効活用して、湿度を適度に保つことも大切になってきます。
それから、バランスのとれた食事と規則正しい生活が重要で、疲れたと感じたら、お風呂に入って身体を温め、そして十分な睡眠をとるようにしましょう(^^♪
