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熱中症対策について
更新 : 2022/5/30 20:59
みなさん、こんにちは(^o^)丿
めっきり熱くなってきた今日この頃、体調を崩したりしていないですか？？
マスクをしていると、通常より熱中症リスクが高くなるそうです。
喉が保湿されて喉の渇きを感じにくく、気付かないうちに脱水になったり、
マスクで体内の熱が逃げにくいために体温調節がしづらくなることが原因と言われています。
◎水分は「喉が渇いたとき」ではなく時間を決めて定期的に！
◎塩分補給も忘れずに！
◎室内にいるときも、エアコンを上手に活用して温度調整をする！
などの熱中症対策をぜひ心掛けてくださいね☆
日頃から自身の体調を知り、健康管理を充実させていきましょう('◇')ゞ
