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適度な運動でストレス解消「不忍池1週ウォーキング」

更新 : 2021/12/14 15:36

テレワークの推奨や不要不急の外出自粛に伴い運動不足による体力低下、座位時間が増えた事によるストレスや体力低下が考えられますので、健康二次被害を防ぐ為の適切な運動が必要です。
手軽にできる運動の1つとして、「不忍池1週ウォーキングコース」をご紹介します。
当館から昌平橋通りを北へ一直線で約20分で到着します。不忍池を1週で約20分、復路と合わせて60分のコースです。実際に辿ってみましたが秋の風を感じながら早朝のウォーキングはとても気持ち良かったです。
スポーツ庁のホームページではコロナ禍における屋内・屋外での運動についてポイントがまとめられていますので、運動の実施前にご参照ください

スポーツ庁｜新型コロナウイルス感染対策スポーツ・運動の留意点と、運動事例について
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/jsa_00010.html#001
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