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渚亭たろう庵のお知らせ・ブログ
“わかめ”のダイエットレシピ。
更新 : 2016/12/7 9:40
“わかめ”は低カロリーでミネラルや食物繊維が豊富。美肌効果が得られ、かつダイエットにもなる“わかめ”のヘルシーなダイエットレシピをご紹介致します。
材料(2人分)
塩蔵わかめ … 30g
玉ねぎ … 少々
レモン … 少々
わさび … 少々
しょうが … 少々(お好みで)
醤油 … 少々(お好みで)
@塩蔵わかめを水で戻し(3分程度)、食べやすい大きさに切ります。塩抜き時間が短いとシャキシャキとした歯ごたえを楽しめます。塩分が気になる方は長く水に浸けてください。
A玉ねぎをスライスし、お好みでワサビ、生姜、レモンをご用意してください。
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