プラン内容

――朝に、「こころよい」を取り入れよう。

初心者にもおすすめの【朝のやさしいピラティス】を開催します。
風が心地よいボタニカルガーデンで、爽やかな風を感じながら。
気持ちよく汗をかいたあとは、ジャグジーでさっぱりも◎

気持ちもからだも軽やかに、心踊る朝を体験してください。


━━開催概要━━
ピラティスインストラクター　村木倫子氏による
初心者向けの基本的なポーズで構成された「朝のやさしいピラティス」

・時間　チェックイン翌日（木曜） 9:10〜10:10（約60分間）
・朝食後のため、からだに負担の少ないポーズで行います。
・雨天時はフィットネスルームにて開催します。
・最低催行人数は2名です。満たない場合中止になる可能性がございます。
・マットなどは貸し出しを行います。動きやすい服装でお越しください。

━━ピラティスの効果━━
●姿勢改善
骨盤や股関節などを「正しく動かす」ことにより、からだが機能しやすい姿勢を導きます。
●インナーマッスルの強化
呼吸を使って隊幹部のインナーマッスルを鍛えます。
●免疫力の工場
呼吸法と集中による瞑想効果（マインドフルネス）で、自律神経をコントロールします。
●ストレス解消、睡眠の質向上
胸式呼吸による交感神経への働きかけ、からだを活性化させます。
またセロトニンの分泌を増やすことで、睡眠の質向上も期待できます。


■ご朝食
〜選べる2種〜
【和食】薫り高い削りたての鰹節と、からだに優しい味わいの逸品が揃う和食膳。
【洋食】当ホテル自慢のエッグベネディクト＆フレンチトーストがメイン。
和洋ともに、できたて「自家製豆腐」もお召し上がりいただけます。

＜食事会場＞
朝食：レストラン「UKIYO」

＜注意事項＞
当日の夕食対応は出来かねますので、ご了承お願い致します。
中学生以上のお子様は「大人と同料金」になります
お子様のご宿泊はお受けしておりません。

━━ 館内施設 ━━
滞在中の施設利用を「無料」でご利用いただけるオールインクルーシブスタイルです。

■ボタニカルガーデンスパ
英国風の空中庭園。ドーム状の【グリーンジャグジー】でゆったりと。
■サウナ
■ラウンジ

〜スパ・サウナのご利用に関して〜
施設利用、ご移動の際は水着・ガウンのご着用をお願いいたします。
水着・ガウンは館内にて貸出を行っております。