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夏の味覚狩り♪ブルーベリー
更新 : 2011/7/26 12:24
今日は夏の味覚狩りスポットを紹介します。
夏と聞いて思い出だされるのは、スイカ、イチゴ、ぶどう、ブルーベリー・・・
なかでも今日は、ブルーベリーを紹介します！
ホテルから車で１５分ほど走ったところにある石井農園さんでは
毎年８月の上旬からブルーベリー狩りが楽しめます。
ブルーベリーに豊富に含まれるアントシアニンは眼精疲労、視力回復に効果があるようです！
視力回復に期待できる摂取量は、一日４０ｇ（２０〜３０粒程度）だそうですよ。
それに加え、抗酸化作用があり、がん予防にも有効といわれています。
更に、多く含まれているビタミンEは、血液の循環をよくして
サラサラにする働きがあり、高血圧予防や動脈硬化予防に効果があるようです。
さぁ！東京で味覚狩り。いかがでしょうか？？
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☆７／２７の東京の天気☆
曇りのち雨
気 温：２９℃
降水確率：５０％
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