【沖縄本島中部】〜ビーチヨガ〜海の音、風、匂いなど自然を感じながらヨガ体験☆初心者、身体が固い方も大歓迎！ヨガに興味がある方にオススメ！のプラン詳細

【沖縄本島中部】〜ビーチヨガ〜海の音、風、匂いなど自然を感じながらヨガ体験☆初心者、身体が固い方も大歓迎！ヨガに興味がある方にオススメ！

沖縄の綺麗な海を目の前に、音や風、匂いを感じながら、自分の心と体に向き合うプログラムです。（５０分）

☆レッスンに通うのは難しいけど、ヨガに興味がある方
☆初めてで動けるか不安、身体が固い、、、でも大丈夫！！！
☆老若男女、友達同士、カップル、ご家族、もちろんお一人様も大歓迎です！

【１】ヨガマットはレンタル無料！もちろん持参していただいても構いません。そのほか持ち物は、飲み物と汗ふきタオルだけ！

【２】写真撮影付き☆ヨガをしている姿のお写真、終了後にその場でプレゼントいたします(^^♪

【３】少人数で開催します！他の人の目を気にする必要なし！リラックスしたい、エネルギッシュに動きたい、などご要望もお受けいたします◎

【４】ご予定に合わせられるようお好きな時間をお選びいただけます。朝ヨガで気持ちよく１日をスタートさせたい！昼ヨガで太陽を浴びながらアクティブに動きたい！サンセットヨガでリラックスしたい！などなど。集合〜解散は９０分を予定しております。

【５】場所は読谷村にあるユーバンタ公園にて行います。
恩納村にある真栄田岬でも実施可能ですので変更を希望される方は”真栄田岬希望”とお伝えください。青の洞窟シュノーケルやダイビングのご予定がある方もそのまま実施していただけます(^^)/

【その他】お時間や場所などその他のご希望があれば、お気軽にご相談ください。
ご希望に添えれる場合もございます(^^♪


〜ビーチヨガの効果〜
１☆とにかくリラックス効果が高い！波の音や風の音、鳥の囀りなど自然の音には『1/ｆゆらぎ』というものがあり、リラックス効果が証明されています。

２☆太陽の光を浴び、”幸せホルモン”といわれるセロトニンが分泌されます。大自然のエネルギーを感じ、マイナスイオンを取り込み、より心が穏やかに。

３☆日光を浴びることでビタミンDが作られます。日本人の約８割がビタミンD不足で、４割は欠乏状態と言われています。ビタミンDは骨の健康を保ち、免疫力を高め、神経や筋肉の働きを助けます。またがん予防にも効果が期待されるそうです！

４☆外界からの刺激で五感を使い、自己内観も高まるので、集中力も上がります！達成感や爽快感もより強く味わえます。ヨガで日常のストレスを忘れましょう！