今日は、先週行われた【第２回ヨガレッスン】をご紹介いたします。

前回と曜日が違った事と、お天気があまり良くなかったせいか

当日のお申込みされる方も少なく、少人数でゆったりとしたレッスンとなりました。

午前１１時から行われましたが、ちょうど雨もやみ

前回と同じく、窓の外には美しい緑と須雲川の水の音が聞こえていて

リラックスしつつもレッスンに集中できる環境でした。

ヨガは体調を整えたり、あるいはからだのゆがみを矯正したり

また、こころをリフレッシュさせるのにも効果的です。

今回はどのようなレッスンだったかというと、

働く女性に最適な肩こりのほぐし方や、

猫背の解消etc･･とても役に立つポーズばかり！
　
少人数だった為、先生が何度もポーズの修正をしてくださり

かなり充実したレッスンとなりました♪

ヨガのポーズには動物の名前が付いているものがあり

「うさぎ」「ねこ」「いぬ」など可愛い動物や

「コブラ」「かめ」「バッタ」などの個性的な生き物の名前まであります！

覚えておきたい効果があるポーズも、

これなら簡単に覚えられそうですね♪

今後も、ヨガレッスンは続けて参りたいと思っておりますので

次の実施日が決まりましたら、こちらでお知らせ致します！

下記のｆａｃｅｂｏｏｋページにて、沢山写真を載せています♪

どうぞご覧下さいませ！

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.442147645825032.97168.102924436414023&type=3&l=6e949a4b81