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★第4回・温泉×ヨガレッスンが行われました！
更新 : 2012/12/27 11:41
本日のヨガレッスンは、半数以上が初心者の方で
最初は先生の丁寧なヨガのお話から始まりました。
今回は『ゆるヨガ』と題し、
簡単でゆったりとした動作を中心に行われました。
食べ過ぎ・飲み過ぎでむくんでしまった体をほぐすポーズや、
ヨガの呼吸法で体の中から内蔵の働きをよくしたりと
今の季節にピッタリなヨガでした！
師走の急がしさで疲れた身体も、ヨガと温泉の相乗効果で
すっきりされたのではないでしょうか？
来年も『温泉×ヨガレッスン』を行って参りますので
ぜひご参加くださいませ！
※お日にちが決まり次第お知らせいたします
