いつもリッチモンドホテル横浜馬車道のスタッフブログをお読みいただき
誠にありがとうございます。

梅雨のピークを迎え撃とうと傘を新調したのですが､今年は空梅雨でした。
梅雨明けということで、気温も30度を超える日が多く外出したくないですよね。
熱中症対策が万全ではない方もいらっしゃると思いますが、私もその一人です。

しかし、これからもっともっと暑くなっていきますので､今から夏本番に向けて対策をしっかりととっていきましょう！

対策�@　こまめな水分補給
１日1リットル以上が理想とされていますが、意識して飲むのは正直きついですよね。
タイミングとしては喉が渇く前に飲むのが良いそうです。食事や入浴など行動の前後に飲むのも良いと思います！

対策�A　睡眠環境を快適に保つ
屋外だけでなく、室内でなにもしていない時でも体内に熱はこもっていきます。
冷房で室温調整や風通しを良くするなど、気温や湿度の高い日には無理な節電をせずに適度に使用していきましょう。
私どものホテルは各お部屋で自由にエアコンの設定を変更出来るようになっております！

対策�B　屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合はマスクをはずす
感染対策としてマスクの着用は大切です。
しかし､高温・多湿の環境下では熱中症のリスクが高まる原因になるので、十分な距離を確保できる時ははずしてお過ごしください！
2メートル以内の距離での会話や人と密接する距離にある時は着用するようにしてくださいね！


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