こんにちは！パンプキンです！

みなさまいかがお過ごしでしょうか(#^^#)？
街もクリスマスめいてきて、なんだかウキウキしちゃいますね☆

11月もそろそろ終わりに近づいてきましたが、まだ昼間はあったかいな〜と感じることがあるのでなかなかダウンコートを着ることができずにいます…。
朝と夜はなかなか冷え込むのでマフラーが必須になっている今日この頃です(((+_+)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

私は冷え性なので、体を温める食べ物は何か調べていたところ、体を温める食べ物と冷やす食べ物の見分け方があるそう(; ･`д･´)！

�@育つ環境

�A地面の下で育つものか、上で育つものか

�B発酵しているかどうか

�C色、形、成分、味

これらすべてが当てはまるというわけではないようですが、上記の点を意識して見てみると面白いかもしれないですね！

パッと見分けることができるのは『色』ではないでしょうか？

オレンジや黄色など、暖色系の食べ物は体を温め、
白・紫・緑など、寒色系の食べ物は体を冷やすそうです。

例外として、トマトは暖色系でありながら体を冷やす野菜なのでご注意を(+o+)

また飲み物については、ココアや紅茶、ウーロン茶などが体をポカポカと温めてくれるそう！
冬は甘いココアが飲みたくなる季節なので、体を温めるという意味でも積極的に飲んでいこうと思います(*'▽')
みなさまもぜひ、体を温めるものを食べたり飲んだりして素敵な冬を過ごしましょう(^_-)-☆

それでは次回の投稿で(*^^*)ﾉ