アスリートのリカバリーを元にした、毎日続けられる健康を目指すプラン。

このプランでは、アスリートが毎日行うリカバリーに焦点を当て、3つのメソッドを体験していただきます。
専属のトレーナーはいませんが、SIXPADを使い自身でアプローチしていただくことで、健康的な生活を続けるヒントをえられるはずです。

　�@トレーニング
　【　SIXPAD　Foot Fit 3 Heat　】
　SIXPAD Foot Fit 3 Heatを使用したセルフトレーニング。
　座ったまま足を乗せることで、歩く際に使う筋肉を刺激し、効果的なトレーニングを行います。

　�A食事
　【　アスリート食　】
　アスリート食をワンプレートに。ビュッフェスタイルの食事内容をバランスよく取り入れ、運動後の疲労回復をサポートします。

　�Bリカバリー
　【　SIXPAD Power Gun Active 】
　疲れた筋肉をストレッチし、セルフケアも手軽に行えるPower Gun。
　コンパクトなのに、最大3,000回/分の振動のパワフル機能搭載。
　全身のケアもボタンひとつでできてしまう。

　【　SIXPAD Body Roller　】
　人の手のような凸凹のある表面構造で、筋肉に心地よくアプローチするRoller.
　気になる部位に押し当て、前後左右に動かすことにより、ストレッチをサポートし、疲れた身体のメンテナンスを行います。
　
　�C捕食
　【　補う食事　】
　一口サイズのおにぎりとサンドイッチを提供します。
　お腹が空いた時にちょうどいい、手軽で美味しい軽食をご用意します。

　�D睡眠
　【　良質な睡眠　】
　良質な睡眠をとることは、筋肉疲労を回復させるために欠かせません。
　睡眠中に分泌される成長ホルモンは、ダメージを受けた筋肉を修復し、疲労物質を排出する働きがあり、肌肉の疲労回復を助けます。
　リカバリーウエア（有料）でより良質な睡眠をサポートし、疲れを癒すお手伝いをします。詳細はホテルにお問い合わせください。

　◆注意事項◆
　◆夕食は1F　You's Dining
　◆夕食時間　18:30
　※お食事時間の変更はご連絡ください。
　◆月曜日の夜・火曜日はお休みとなります。
◆専属のトレーナーはおりませんので、自身でのトレーニングとなります
　◆補食は食事後にお渡しさせていただきますので、ご自身のお部屋でお召し上がりください。
　◆リカバリーウエアは事前注文になります。サイズをお知らせください。