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沼津・三島／公園・庭園
静岡県駿東郡長泉町東野
…うど草木の手入れしていました。クレマチスの丘で散策マップをもらいました。良い運動になりました。
130mの吊橋、自然湧水、芝生広場、展望広場を整備。春には桜の名所。ビュフェ美術館や井上文学館があり、文化の香り漂う公園。 【料金】 無料 【規模】面積：4.3ha
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ネット予約OK
北九州／サップ・SUP(スタンドアップパドル)
福岡県北九州市小倉北区城内3 勝山公園前水上ステージ
…ックリしました。久しぶりに、ほどよい緊張感と運動で、ランチがより美味しく感じました。また申し…
テレビや雑誌を見て、サップをしてみたかった！とおっしゃる方は沢山いらっしゃいます。 紫川サップクルーズは、穏やかな紫川で行います。 大きめのサップをご用意していますので、初心者の方でも安心してサップ…
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倉吉・三朝・湯梨浜／博物館
鳥取県東伯郡三朝町三朝
…示されています。入館無料です。綱引きと聞いて運動会で見かける大綱を想像したのですが、藤かずら…
【休業中】 三朝温泉で毎年5月4日に行われる陣所（大綱引き）の大綱や歴史パネル等を展示。２階にはまんが図書館を併設している。 【料金】 無料
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青梅・奥多摩／山岳
東京都青梅市成木７丁目
…簡単な鎖場などもあり登山気分になれます。全然運動をしない、また山歩きをしたことはない人だと結…
惣岳山、岩茸石山をあわせて高水三山と称し、御岳渓谷を眼下に眺める身近なハイキングコ-ス。 【規模】標高：759
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輪島・能登／海岸景観
石川県輪島市町野町曽々木
…るのハート型に光るイルミネーションを見る迄は運動靴で５分位で行けますがその先の遊歩道は絶景で…
能登外浦の代表的な景勝地。岩倉山の岩壁がせまり海蝕によってできた洞門や奇岩が続く。曽々木海岸のシンボルとして穴の直径が２ｍの窓岩がある。また、厳冬に見られる波の花は冬の風物詩。 【規模】延長2km
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前橋・高崎・伊勢崎・太田･榛名／その他風呂・スパ・サロン
群馬県前橋市粕川町月田372-1
…ールが500円前後で利用できます(*^^*)プールで運動したあと、温泉に入って汗を流せます！プールか…
2種類の温泉を使用した様々な風呂がある温泉棟と、温泉プールのあるプール棟からなる日帰り温泉施設。 【料金】 大人: 510円 子供: 300円 3歳以上小学生以下 その他: 300円 シルバー（満70歳以上）・身障者/入館…
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福島・二本松／自然歩道・自然研究路
福島県福島市土湯温泉町
初めて訪れました。普段運動不足の私のために彼が連れてきてくれました。私は何も持たず登りましたが…
往復約３時間。ハクサンシャクナゲの大群落や高山植物の豊富な沼周辺を通るコースで、自然を楽しめる。 閉鎖 冬 １１月中旬?４月上旬 起終点・経路 備考参照 福島市浄土平?蓬來山南山腹?鎌沼 福島市浄土平?東…
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大分／文化史跡・遺跡
大分県佐伯市城山
結構な山登りでした。道は整備されており普通の運動靴で問題ありません。登城ルートがいくつかありま…
日田から転封された毛利高政が、１６０６（慶長９）年に築城し、以後、毛利氏十二代の居城となった。現在は、本丸、二の丸、北の丸などの石垣や、三の丸の立派な楼門が残る。本丸跡に国木田独歩の碑が立つ。◎毛…
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日向・延岡・高千穂／運河・河川景観
宮崎県西臼杵郡五ヶ瀬町三ヶ所
…でがかなり急な坂道＆階段ですので、私みたいな運動不足人間は筋肉痛間違いない。それでも行く価値…
山あいの樹海がぽっくりと落ちこんだような滝で，遊歩道もあり身近に迫力が味わえる。 令和３年度に遊歩道の修繕、令和４年度に展望所付近の木々の伐採を実施。 落差20m
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津山・美作三湯・蒜山／郷土景観
岡山県真庭市勝山 町並み保存地区
…のが沢山残っていました。車を置いてのんびり歩き散策し適度な運動にもなりました。心も和みました。
街道脇の民家・商家を問わず65軒に草木染の「のれん」がはためく様は、四季折々の表情を見せてくれる。
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ネット予約OK
湘南・鎌倉／ウェイクボード・ウェイクサーフィン
神奈川県平塚市馬入2230-4
- 一人旅
…ることができました。10月に開催される？ウェイクボード運動会にもぜひエントリーしたいと思います。
神奈川湘南でウェイクボード・ウェイクサーフィン体験プラン！ ウェイク専門店。 はじめての方一名さまから毎日開催。 インストラクター歴20年以上のコーチで安心。 すべてレンタルで水着とタオルでオッケー♪
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白石・蔵王／公園・庭園
宮城県白石市益岡町
ね白石城跡横綱大砲像、運動施設、歴史探訪ミュージアム・小十郎プラザのある公園。三階櫓、歴史探訪…
片倉氏の居城跡。戊辰戦争では、奥羽越列藩同盟締結の舞台となった。２00本を超えるの桜の木があり、春には花見も楽しめる。 【規模】面積：8.1ha
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桑名・長島・四日市・湯の山・鈴鹿／その他神社・神宮・寺院
三重県いなべ市藤原町坂本981
…が必要です。また、駐車場からお寺までは、石段を３００段ほどのぼりますので、良い運動になります。
境内は東海自然歩道の休憩地になっている。 本堂を包み込むように紅く染まるもみじは、一見の価値あり。 【料金】300円 駐車場料金（1台/普通自動車）
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草津・尻焼・花敷／その他神社・神宮・寺院
群馬県吾妻郡草津町草津538
…雪も残っていたので足元注意でしたが、食事前の運動(トレーニング？)には十分です。登り切った先に…
草津の郷社。境内は広く囲山公園などがある。石楠花２００株。 創建年代 平安末期
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舞浜・浦安・船橋・幕張／その他スポーツ・フィットネス
千葉県千葉市美浜区豊砂1-5 イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階
…９０分？で訪れましたが全然９０分では足りないくらい楽しめました！運動不足解消にもなるので是非！
ゲーム、テーマパークなどの様々な娯楽施設を生み出しているナムコが、2017年4月下旬、千葉市美浜区のイオンモール幕張新都心内に、家族みんなで楽しめる次世代型屋内アスレチック施設を開業。施設にはトランポ…
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浜松・浜名湖／ラフティング、沢登り(シャワークライミング)、カヌー・カヤック、サップ・SUP(スタンドアップパドル)、沢下り(キャニオニング)
静岡県浜松市天竜区春野町領家1149-2
- 子連れ
…ったことをと見つけたラフティング体験。けして運動が得意とは言えない小５・中１の娘たちと私達夫…
自然豊かな静岡県西部をメインゲレンデとして、各種アウトドアのアクティビティ体験を開催しています。 ◆ラフティング体験：みんなでチーム一丸となりゴムボートに乗り川を下ります。ガイドが1人乗船し爽快な…
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米子・皆生・大山／その他ショッピング
鳥取県西伯郡伯耆町丸山1800-26
…お野菜、お花などお安く購入できます。近くには運動公園もありますので、日曜日、ちょっと早起きし…
大山のふもとにあり，地元ならではの新鮮な農産物や農産加工品の直売が評判。レストラン，テニスコートも併設されている。 営業時間 09:00?17:00 定休日 (水) 祝日の場合翌日 休業日 2022年12月29日?2023年1月5…
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高松・東讃／特殊地形
香川県東かがわ市松原鹿浦越
…崩れた岩場を進むので、足場はとても悪いです。運動靴で行くのが良いでしょう。落石注意です。さら…
花崗岩の裂隙にランプロファイヤー（煌斑岩）が逆入したもので海岸に露出し奇観を呈している。国指定天然記念物 【規模】備考参照（高さ50ｍ／長さ0.5km 厚さ2センチから2メートルほどで大小20数条ある。）
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お茶の水・湯島・九段・後楽園・東京ドーム／公園・庭園
東京都文京区本郷7-3-1
…上に起伏があり、池を一秋りするだけでもかなり運動になります。季節ごとにいろいろな表情も見せて…
寛永6年（1629）4月、前田家3代藩主利常の時に、徳川3代将軍家光・大御所秀忠の御成（訪問）があり、それに先だって豪奢な御成御殿や数寄屋を新築し、庭園を整備したと考えられる。この庭園が育徳園であり、池を…
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名古屋／運河・河川景観
愛知県名古屋市中川区山王1-901
…なる、その後は取り壊し予定も保存を求める住民運動などで現在もその姿を残す、水門昇降用のつり合…
中川運河と堀川を接続し、潮の干満の多い双方の水位差を調節するため、１９３２（昭和７）年に松重閘門が完成した。しかし、戦後は工場、倉庫が港寄りに移り、輸送もトラックが主体となってハシケの通過数が減っ…
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焼津・御前崎／山岳
静岡県島田市千葉
…いるとなかなか道が細いところもあります。靴は運動靴とかの方がいいです。ハイキングとしてはいい…
国重要文化財の智満寺があり駿河湾，富士山の眺めがすばらしい。 【規模】標高：491
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離島／スキューバダイビング、シュノーケリング・ボートシュノーケル、クルーズ・クルージング
沖縄県石垣市伊原間2-390
…とができました。１０歳未満の子どもと耳抜き・運動に自信の無いメンバーがいましたが、それぞれの…
●石垣島でダイビング。種類が豊富で、合ったプランがきっと見つかる！ イエローサブマリンダイブスタジオは、石垣島の北部・伊原間にあるダイビングサービスです。手付かずの自然が残る石垣島北部に位置し、自…
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岐阜・大垣・養老／郷土景観
岐阜県揖斐郡揖斐川町春日六合
普段の運動不足もたたり山を登るのはものすごくしんどかったです。が、眼下に広がる美しい茶畑の景色…
山間に開けた茶畑と集落がマチュピチュのような話題のスポット。海抜300m以上の高地にある上ヶ流地区は寒暖の差が激しく、お茶の栽培に適しておりその歴史は160年を超える。県道から10分ほど山道を登ると、山頂…
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津・久居・美杉・松阪／文化史跡・遺跡
三重県松阪市大阿坂町
…のアドバイス]楽な服装で動きやすければ何度も運動のつもりで、歩いてます。少し坂がキツイ場所も…
山頂からは伊勢湾が眺められ、快晴時には知多半島を一望することができます。阿坂城跡は、応永22年（1415年）北畠満雅（きたばたけみつまさ）が足利幕府軍を迎え撃った戦いで、籠城する北畠軍は、馬の背に白米を…
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石巻・気仙沼／海岸景観
宮城県石巻市鮎川浜金華山
- 一人旅
…サンダルで行くのは、さすがに推奨しませんが、運動靴なら大丈夫でしょう。自然も多いので、登って…
牡鹿半島の突端に浮かぶ信仰の島。島内にある黄金山神社は三年続けてお参りすれば、一生お金に不自由しないと言われ、古くから多くの信者や参拝者が島へ渡っています。また、手付かずの自然が多く残されており、…
