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大分／文化史跡・遺跡
大分県佐伯市城山
結構な山登りでした。道は整備されており普通の運動靴で問題ありません。登城ルートがいくつかありま…
日田から転封された毛利高政が、１６０６（慶長９）年に築城し、以後、毛利氏十二代の居城となった。現在は、本丸、二の丸、北の丸などの石垣や、三の丸の立派な楼門が残る。本丸跡に国木田独歩の碑が立つ。◎毛…
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日向・延岡・高千穂／運河・河川景観
宮崎県西臼杵郡五ヶ瀬町三ヶ所
…でがかなり急な坂道＆階段ですので、私みたいな運動不足人間は筋肉痛間違いない。それでも行く価値…
山あいの樹海がぽっくりと落ちこんだような滝で，遊歩道もあり身近に迫力が味わえる。 令和３年度に遊歩道の修繕、令和４年度に展望所付近の木々の伐採を実施。 落差20m
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津山・美作三湯・蒜山／郷土景観
岡山県真庭市勝山 町並み保存地区
…のが沢山残っていました。車を置いてのんびり歩き散策し適度な運動にもなりました。心も和みました。
街道脇の民家・商家を問わず65軒に草木染の「のれん」がはためく様は、四季折々の表情を見せてくれる。
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白石・蔵王／公園・庭園
宮城県白石市益岡町
ね白石城跡横綱大砲像、運動施設、歴史探訪ミュージアム・小十郎プラザのある公園。三階櫓、歴史探訪…
片倉氏の居城跡。戊辰戦争では、奥羽越列藩同盟締結の舞台となった。２00本を超えるの桜の木があり、春には花見も楽しめる。 【規模】面積：8.1ha
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桑名・長島・四日市・湯の山・鈴鹿／その他神社・神宮・寺院
三重県いなべ市藤原町坂本981
…が必要です。また、駐車場からお寺までは、石段を３００段ほどのぼりますので、良い運動になります。
境内は東海自然歩道の休憩地になっている。 本堂を包み込むように紅く染まるもみじは、一見の価値あり。 【料金】300円 駐車場料金（1台/普通自動車）
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草津・尻焼・花敷／その他神社・神宮・寺院
群馬県吾妻郡草津町草津538
…雪も残っていたので足元注意でしたが、食事前の運動(トレーニング？)には十分です。登り切った先に…
草津の郷社。境内は広く囲山公園などがある。石楠花２００株。 創建年代 平安末期
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舞浜・浦安・船橋・幕張／その他スポーツ・フィットネス
千葉県千葉市美浜区豊砂1-5 イオンモール幕張新都心 ファミリーモール3階
…９０分？で訪れましたが全然９０分では足りないくらい楽しめました！運動不足解消にもなるので是非！
ゲーム、テーマパークなどの様々な娯楽施設を生み出しているナムコが、2017年4月下旬、千葉市美浜区のイオンモール幕張新都心内に、家族みんなで楽しめる次世代型屋内アスレチック施設を開業。施設にはトランポ…
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米子・皆生・大山／その他ショッピング
鳥取県西伯郡伯耆町丸山1800-26
…お野菜、お花などお安く購入できます。近くには運動公園もありますので、日曜日、ちょっと早起きし…
大山のふもとにあり，地元ならではの新鮮な農産物や農産加工品の直売が評判。レストラン，テニスコートも併設されている。 営業時間 09:00?17:00 定休日 (水) 祝日の場合翌日 休業日 2022年12月29日?2023年1月5…
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高松・東讃／特殊地形
香川県東かがわ市松原鹿浦越
…崩れた岩場を進むので、足場はとても悪いです。運動靴で行くのが良いでしょう。落石注意です。さら…
花崗岩の裂隙にランプロファイヤー（煌斑岩）が逆入したもので海岸に露出し奇観を呈している。国指定天然記念物 【規模】備考参照（高さ50ｍ／長さ0.5km 厚さ2センチから2メートルほどで大小20数条ある。）
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お茶の水・湯島・九段・後楽園・東京ドーム／公園・庭園
東京都文京区本郷7-3-1
…上に起伏があり、池を一秋りするだけでもかなり運動になります。季節ごとにいろいろな表情も見せて…
寛永6年（1629）4月、前田家3代藩主利常の時に、徳川3代将軍家光・大御所秀忠の御成（訪問）があり、それに先だって豪奢な御成御殿や数寄屋を新築し、庭園を整備したと考えられる。この庭園が育徳園であり、池を…
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福岡市（博多駅周辺・天神周辺）／山岳
北海道上川郡新得町字トムラウシ
あまり普段運動しないので体力的にたいへんでしたが自然が綺麗で楽しめました。想像よりかなり時間が…
大雪山系の山なみのなかで、このトムラウシ山ほど堂々として、かつ威厳と独自の風格を備えた山は他にありません。大雪山と十勝岳を結ぶ稜線所上の独立山で豊富な高山植物と周囲の山湖が美しい岩山で山頂からは表…
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名古屋／運河・河川景観
愛知県名古屋市中川区山王1-901
…なる、その後は取り壊し予定も保存を求める住民運動などで現在もその姿を残す、水門昇降用のつり合…
中川運河と堀川を接続し、潮の干満の多い双方の水位差を調節するため、１９３２（昭和７）年に松重閘門が完成した。しかし、戦後は工場、倉庫が港寄りに移り、輸送もトラックが主体となってハシケの通過数が減っ…
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焼津・御前崎／山岳
静岡県島田市千葉
…いるとなかなか道が細いところもあります。靴は運動靴とかの方がいいです。ハイキングとしてはいい…
国重要文化財の智満寺があり駿河湾，富士山の眺めがすばらしい。 【規模】標高：491
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ネット予約OK
離島／スキューバダイビング、シュノーケリング・ボートシュノーケル、クルーズ・クルージング
沖縄県石垣市伊原間2-390
…とができました。１０歳未満の子どもと耳抜き・運動に自信の無いメンバーがいましたが、それぞれの…
●石垣島でダイビング。種類が豊富で、合ったプランがきっと見つかる！ イエローサブマリンダイブスタジオは、石垣島の北部・伊原間にあるダイビングサービスです。手付かずの自然が残る石垣島北部に位置し、自…
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岐阜・大垣・養老／郷土景観
岐阜県揖斐郡揖斐川町春日六合
普段の運動不足もたたり山を登るのはものすごくしんどかったです。が、眼下に広がる美しい茶畑の景色…
山間に開けた茶畑と集落がマチュピチュのような話題のスポット。海抜300m以上の高地にある上ヶ流地区は寒暖の差が激しく、お茶の栽培に適しておりその歴史は160年を超える。県道から10分ほど山道を登ると、山頂…
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津・久居・美杉・松阪／文化史跡・遺跡
三重県松阪市大阿坂町
…のアドバイス]楽な服装で動きやすければ何度も運動のつもりで、歩いてます。少し坂がキツイ場所も…
山頂からは伊勢湾が眺められ、快晴時には知多半島を一望することができます。阿坂城跡は、応永22年（1415年）北畠満雅（きたばたけみつまさ）が足利幕府軍を迎え撃った戦いで、籠城する北畠軍は、馬の背に白米を…
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石巻・気仙沼／海岸景観
宮城県石巻市鮎川浜金華山
- 一人旅
…サンダルで行くのは、さすがに推奨しませんが、運動靴なら大丈夫でしょう。自然も多いので、登って…
牡鹿半島の突端に浮かぶ信仰の島。島内にある黄金山神社は三年続けてお参りすれば、一生お金に不自由しないと言われ、古くから多くの信者や参拝者が島へ渡っています。また、手付かずの自然が多く残されており、…
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天草／展望台・展望施設
熊本県上天草市松島町合津
駐車場に車を停めてプチ登山。運動がとても苦手な私は息が上がるものの、きちんと頂上まで行けるので…
奇岩、怪岩が重なり合って、岩の間には古松や三つ葉つつじが群生している。国指定の名勝となっており、頂上からの眺めは絶景である。眼下には天草五橋や大小さまざまな島々、雲仙・島原・富岡・口之津・八代海な…
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石狩・空知・千歳／その他レジャー・体験
北海道岩見沢市緑ヶ丘73番地2
…間くらいでまわることができます。ちょうどよい運動にもなりますよ。マイナスイオンもうけれてとて…
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ネット予約OK
湯河原・真鶴・小田原／BBQ/バーベキュー
神奈川県足柄下郡真鶴町岩898-7
…ます。かなり、斜面もありました。汚れても良い運動靴だと足元を気にしなくて済みます。海が良く見…
松本農園は神奈川県真鶴町の相模湾を見下ろすみかん農園です みかん畑の中には、バーベキュー広場・ドッグラン、 水仙のロード・甘夏雑柑畑・があり 季節に応じてみかん狩り、甘夏雑柑狩り、水仙花摘み、がで…
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ネット予約OK
淡路島／動物園・植物園
兵庫県淡路市野島蟇浦843
…校舎を一部改装して造られた施設です。かつての運動場には無料の駐車場とミニ動物園があります。旧…
淡路島西海岸「のじまスコーラ」に併設する小さな動物園！ のじま動物園の大人気は淡路島で唯一出会えるアルパカです! 個性豊かな動物たちがそろっていますが、中でも女性にしかチューをしない噂の「ラアル君」…
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ネット予約OK
西海岸・東海岸／沢下り(キャニオニング)、沢登り(シャワークライミング)、シュノーケリング・ボートシュノーケル
沖縄県うるま市石川3412-1ココハウス東山103
…でした。リバートレッキングするのは初めてで、運動不足な50代は少し不安でしたが、ガイドさんの楽…
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箱根／健康ランド・スーパー銭湯
神奈川県足柄下郡箱根町宮城野
…野の桜はお勧めです。当日は、ちょうど交通安全運動をしていた宮城野駐在所の手前にある橋を渡り、…
]箱根の外輪山である明神・明星ヶ岳山麓にある温泉場。南斜面にあるため冬でも比較的暖かく、ゆるやかに流れる早川の堤防沿いの桜並木はみごとです。 また、自然の川を利用したマス釣り場もあり、明神・明星ノ…
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伊豆七島・小笠原／公園・庭園
東京都青ヶ島村
- 一人旅
…、楽しみです。ここまで、それなりに歩くので、運動靴くらいの方が良いでしょう。サンダルは、不向…
青ヶ島最高峰423mの大凸部からは、内輪山の丸山や大海原が眼下に広がる。三角点は新東京百景のひとつに選ばれている。
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