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岡山・玉野・牛窓／公園・庭園
岡山県岡山市東区升田614-64
六番川水の公園は、百間川の河口に隣接した六番川遊水池に囲まれており、運動、休憩、散策を目的に利用していただける開放感のある施設です。体育館のほか、テニスコート、多目的広場、ゲートボール場、憩いの広…
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津山・美作三湯・蒜山／健康ランド・スーパー銭湯
岡山県美作市大町878
たっぷりの自然を温泉とともに 「ホテル作州武蔵」内にある温泉。神経痛・筋肉痛・関節痛・五十肩・運動麻痺・うちみ・くじき・慢性消火器病・痔疾・冷え性・病後回復期・疲労回復に効果があるとされる、アルカ…
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えびの・都城／BBQ/バーベキュー
宮崎県都城市栄町２０号１番地
…たあとの片づけからゴミの処理まで全部おまかせ！ 業界初、雨天時のキャンセル無料！（要問合） これからＢＢＱは手ぶらで楽しむ時代！ 宮崎県全域、キャンプ場・自宅・会社・運動場、どこでも出張いたします！
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ネット予約OK
池袋・目白・板橋・赤羽／その他スポーツ・フィットネス
東京都練馬区東大泉5-41-21キムラヤビル2Ｆ
…キックボクシングジムです。 痩せたい！ストレスを発散したい！という方から、アマチュアやプロの大会に出たいという方まで幅広くご利用いただけます。 運動経験なし、格闘技初心者、女性、お子様大歓迎です！
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嵯峨野・嵐山・高雄／その他神社・神宮・寺院
京都府京都市右京区嵯峨愛宕町1
- 王道
登るルートがたくさんありますが、毎普段運動してない人はマイペースでゆっくり登った方がよいと思い…
全国に約900社ある愛宕神社の総本社。愛宕山山頂に鎮座。7月31日夜から8月1日早朝に行われる千日詣りには多くの参拝者が山を登り火迺要慎のお札を頂く。
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銀座・日本橋・東京駅周辺／その他スポーツ・フィットネス
東京都中央区日本橋浜町2-59-1区立浜町公園内
- 王道
…育館のイメージしかなかったので驚きました。最近の子供達はいい施設で運動ができて羨ましいですね。
「浜町公園」の中にあり、様々な競技が幅広く楽しめる地下2階から5階の大型スポーツ施設。各種スポーツ教室や自由参加教室など、嗜好や時間帯に合わせた選択が出来る。「スポーツ教室」プログラムは、ヨガ、気功…
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黒川・杖立・わいた／歴史的建造物
熊本県阿蘇郡小国町北里
…南の未成線も歩けます。（徒歩10分ほど）結構な運動量になりますので、帰路も考えて入念な計画が要…
廃線になった国鉄宮原線の線路跡を遊歩道として、ゆうステーションから北里橋梁までの区間を整備したもの。
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尼崎・宝塚・三田・篠山／動物園・植物園、郷土景観
兵庫県丹波市青垣町大名草481
…をきっかけに登ってみました！夏の炎天下の中、運動不足の体に鞭打ち（笑）30分かけて登りました。…
1300年前に法道仙人によって植えられたとされる、西日本最大のイチョウの木です。幹回りは11メートル以上、樹高は30メートルあり、兵庫県の天然記念物に指定されています。推定樹齢1300年はイチョウの木としては…
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玉名・山鹿・菊池／その他神社・神宮・寺院
熊本県山鹿市津留2248
…オススメ♪（歩いて1時間弱の登山道ですので、運動不足の方には必見！！ショートカットで上宮まで…
平山温泉から、車で5分ほどのところにある、1900年以上の歴史を持つ由緒ある神社です。 神社裏手の山、彦岳が古くより信仰の対象となってきました。 神社は第12代、景行天皇の時代(西暦88年)に創立されたとされ …
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花巻･北上･遠野／その他名所
岩手県紫波郡紫波町紫波中央駅前２−３−３
…。クラブハウスはサッカー協会の事務所を兼ねています。後方にはサンビレッジ紫波の室内運動施設も。
盛岡から電車で20分、紫波中央駅から5分、田園広がる風景の中に公民連携で暮らしのすべてをサポートする複合多機能施設「オガール紫波」が誕生した。空間には「街」が展開され、役場、図書館、公園、体育館、子…
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燕・三条・岩室・弥彦／郷土景観
新潟県西蒲原郡弥彦村弥彦971-4
…があり、水分補給しつつ景色を楽しみました。かなり急な山道もありましたが良い運動にもなりました。
越後一の宮、弥彦には年間を通して日本全国、海外からも多くの参拝者が訪れる。弥彦山の山容は弥彦神社全体を取り囲むようにどっしりと大きく、標高は６３４ｍ。登山道は良く整備されており、登山者（ロープウエ…
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桑名・長島・四日市・湯の山・鈴鹿／健康ランド・スーパー銭湯
三重県桑名市星川719
…してるし、高齢者でも長くいられます。大会シーズンは運動部と思われるチームが来て、一気に若返る。
桑名星川に位置するスーパー温泉です。 こじんまりながらもお風呂からサウナ、岩盤浴、お食事など揃っており、 ゆったりとくつろいでいただけます。 また、あかすりやボディケアなどのサービスも行っております！
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ネット予約OK
神戸・有馬・明石／牧場・酪農体験
兵庫県神戸市灘区六甲山町中一里山1-1
- 王道
…なかなか広いので全部見てまわるとなかなか良い運動になりました。牧羊犬にだけ会えなかったのが残…
兵庫県神戸市灘区の六甲山上にある六甲山牧場は「楽しみ方いろいろ、五感を満たす体感型牧場」をコンセプトとしています。約１５０頭の羊たちが自由に放牧され、いつでも”もふもふ“を体験することができます。…
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ネット予約OK
浜松・浜名湖／いちご狩り、キャンプ・バンガロー・コテージ
静岡県浜松市浜名区都田町4263-1はままつフルーツパーク時之栖
- 王道
…て歩いてハイキング気分、みかん狩りして、良い運動にもなりましたよ！(急な坂あるので、気合い入…
四季折々に大人から子供まで楽しめるフルーツのテーマパーク。
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ネット予約OK
松島・塩竈／サップ・SUP(スタンドアップパドル)
宮城県宮城郡松島町松島字普賢堂57
- 王道
- 子連れ
- カップル
…。写真もたくさん撮ってもらえて良い思い出になりました。初心者や運動が苦手な人にもおすすめです！
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嬉野・武雄／忍者・侍・武士体験
佐賀県嬉野市嬉野町大字下野甲716-1
- 王道
…地ではなく、ほとんど坂道ででこぼこの歩道で、運動靴でないと、かなりキツいと思います。手入れが…
長崎と小倉を結ぶ長崎街道の宿場町として栄えた嬉野の町の江戸時代初期を再現した歴史体験型テーマパーク。関所をくぐると、忍者や侍の人たちが歩いている、まさに江戸時代の風景の中へ。噂の占いは、お一人様１…
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三河／高原
愛知県北設楽郡豊根村坂宇場字御所平
- 王道
…回はあえてシーズンを外し、トレッキングに訪問しました。あまり人もおらず、良い運動になりました。
愛知県最高峰の茶臼山は、愛知と長野にまたがる雄大な自然を抱いた空間。春は芝桜、夏は新緑、秋は紅葉、冬は雪景色と、四季を感じながらさまざまなアクティビティーが楽しめます。食事処や売店も充実していて、…
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嵯峨野・嵐山・高雄／歴史的建造物、公園・庭園
京都府京都市西京区桂御園
- 王道
…ハイヒールは禁止で、もしものために履き替える運動靴が用意されていました。荷物を預けるロッカー…
八条宮の別邸として創設。池泉回遊式の庭園は日本庭園美の集大成とも言われている。事前に宮内庁へ参観予約が必要。
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ネット予約OK
札幌／その他クラフト・工芸
北海道札幌市南区芸術の森2丁目75番地
- 王道
…んじきウォークができます。汗をかくくらいいい運動になります。ちょっと迷って電気柵の外に行っち…
南区の丘陵地にある総合文化施設。広大な敷地内に自然環境を生かして彫刻が展示されている。札幌芸術の森美術館、クラフト工房、工芸館、野外美術館、有島武郎旧邸などの施設がある。四季を通してさまざまなイベ…
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庄原・三次・芸北／公園・庭園
広島県庄原市三日市町4-10
- 王道
…日無料の日でした孫が楽しく遊べます大人もいい運動になりますチューリップが今年は暖かいせい終わ…
中の広場、ひばの里、花の広場（3ha）、大芝生広場（8ha）、林間アスレチックコース（39種類）、サイクリングコース、グランドゴルフコース(4コース32ホール)。 【料金】 大人: 450円 シルバー料金（満65才以上…
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秩父・長瀞／公園・庭園
埼玉県秩父市田村
- 王道
…のである。その先はテニスコートやプールなどの運動施設が並んでいるが、どれも利用されている気配…
秩父市と小鹿野町にまたがる緑豊かな場所。園内の沢で自然発生するゲンジボタルが見られる。夜間はバス便がないため、交通手段は自動車のみとなる。足場は良いため、介助者同伴ならば車椅子でも観賞可。
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横須賀・三浦／公園・庭園
神奈川県横須賀市神明町1
- 王道
…けば全て無料でした。園内が広くアップダウンがあるのでいい運動になりますが、子供は大喜びでした。
くりはま花の国は、緑豊かな自然とのふれあいを満喫できる花をテーマにした公園です。 春はポピー、秋はコスモスが咲き乱れ、シーズンになると市内外から多くの人が訪れます。 園内のハーブ園では、 ５月?７月に…
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三河／山岳
愛知県豊田市足助町
- 王道
…ないとしても、軽めの低山登山になりますので、運動不足の方は筋肉痛になるかもしれません。登って…
南西山腹に香積寺があり、紅葉の時期は特に美しい。春はカタクリの花が群生する。 11月1?３0日の期間は、香嵐渓のもみじまつりが開催され、夜にはライトアップが行われる。 【規模】標高：254ｍ
