こんちは勅使河原です。

私先日、ガムを噛んでいた所、ゴリっと固い物が歯に当たりまして、詰め物が取れたものとその破片を確認した所、歯が欠けておりました。
歯の内部が虫歯で表面が欠けたようです。
ここ4〜5年間虫歯になったことは無く、2年と半年前に歯のクリーニングﾞに歯医者に行った際も歯は問題ありませんでした。
原因を分析しましたが、Ca不足が要因の一つとして上がりました。
なぜかと申しましますと、虫歯にならなかった期間毎朝必ずヨーグルトを食べており、Caの多い硬水（コントレックス等）を好んで飲んでおりました。
最近は朝食をきっちり摂るようになり、米食が多くなり、ヨーグルトを食べる習慣がなくなりました。2〜3年間程毎日ヨーグルトとバナナの朝食、その前は毎日シリアルの朝食でした。
ミネラルウォーターも硬水から中硬水のヴィッテルかエビアンばかりになっていました。
この半年間相当Ca不足になっていたことにやっと気付きました。
こまめに超硬水でミネラル補給しましょう。

写真はカルシウムの単体金属です。ではまた。