＼＊初めての瞑想体験＊／《薬膳料理付き》400年の歴史をもつ山寺で心と身体を整える体験を♪のプラン詳細

＼＊初めての瞑想体験＊／《薬膳料理付き》400年の歴史をもつ山寺で心と身体を整える体験を♪

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＼体験内容をご紹介／
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400年の歴史をもつ山寺で、
瞑想体験と薬膳料理が楽しめるプランです。

瞑想は呼吸に集中し、
心を落ち着かせることで、
ストレスを軽減させ、
心と身体を整えていく効果があると言われています。

女性僧侶が優しく丁寧に指導してくれるので、
初めての方でも安心です。
瞑想体験のあとには、
薬膳料理をご用意しています。
食事を通して行う、
「食べる瞑想」にも挑戦していただきます。

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＼体験の流れをご紹介／
　　スケジュール
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10:30
福性寺の本堂へご案内
尼僧さんのご案内で再建から200年を誇る本堂内を見学します。
本堂ではお参りの仕方についても教えていただきます。

11:00
瞑想体験
瞑想の一連の流れを実際に体験してみましょう。
正しい姿勢や呼吸方法など、丁寧に教えていただきます。

12:00
食事（食べる瞑想）
昼食に薬膳料理をご用意します。日々の営みの中で実践できる瞑想のひとつ、「食べる瞑想」は、五感を研ぎ澄ませて食に集中することで、自身に芽生える気づきや発見を得ようとするものです。

13:00
体験終了

※体験時間は季節や時期によって変わる可能性があり、詳細な情報はご予約後にお知らせします。

【料金】
お1人様(12歳以上)　5,500円

【対象年齢】
12歳以上
※18歳以下の方は保護者同伴でお願いします。付き添いの方も体験料金を頂いております。

【その他】
送迎が必要な場合は別途ご相談ください。