【４月〜11月末】野沢温泉村で朝ヨガ♪ Morning Yoga in Nozawa Onsen village , Nagano ♪のプラン詳細

【４月〜11月末】野沢温泉村で朝ヨガ♪ Morning Yoga in Nozawa Onsen village , Nagano ♪

早起きをして野沢温泉村の朝を楽しみませんか？
樹々に囲まれた、柔らかい苔が覆う地面は村の“天然スタジオ”です。
鳥や虫の声がBGM♪ 緑の香りは、森林セラピーの効果も期待できますよ。
無理のない範囲でゆっくりと太陽礼拝（太陽におはようの挨拶ポーズです）
体の筋肉をくまなく動かして、1日の始まり、身体と心に活力を♪
消化器の負担にならないように朝食”前”がおススメです。空腹時のヨガでは代謝も効率的になるため老廃物の排出も促進！！
朝ヨガの後には村に点在する13箇所の”源泉かけながし温泉”で身体の芯からほぐし極上のリラクゼーション♪
そしてお泊りの旅館さん、ホテルさん、ペンションさん、民宿さんの美味しい朝食を♪


〜野沢温泉村だから体験できる　“温泉の効果”と組み合わせた“ヨガ”〜

�@ヨガの前には、
熱い温泉（42℃以上）は、緊張、興奮の自律神経“交感神経が優位に立ち、しっかり目が覚めた状態となります。

�Aヨガの後には、
ぬるめの温泉（37℃〜40℃）は、気持ちがリラックスする自律神経“副交感神経”が優位に立ち、落ち着いた気分になります。　　　　
　
�B足湯の効果、
温泉の全身浴では、心臓への負担が大きいという方は、足湯へ“脚は第2の心臓”とも呼ばれます。陸上では重力が邪魔して血液が心臓まで上がりにくくなります。足湯の水圧でポンプアップ効果がはたらき下半身の静脈の流れが良くなり血液やリンパ液の循環も活発になっていきます。
　　
それぞれの温泉効果をヨガの前や後に組み合わせて是非ご体験下さい。


〜村の温泉について〜
野沢温泉村に点在する豊富な天然資源「温泉」は、観光で訪れたお客様にも気軽にご利用頂ける足湯や外湯13か所や「村人の台所である麻釜」がございます。江戸時代から村人が守り続けていて、各地区の湯仲間が当番制でお掃除をしたり、電気代や水道代、修繕費を賄っております。各温泉の入り口にはドネーション箱の設置あります。村人が守り続ける「温泉」は、基本的に無料で開放されておりますが、ぜひ皆様の温泉で温まったお心から、ほんの少しだけドネーション箱にお気持ちを頂けるとありがたいですm(__)m