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頑張る自分へのご褒美に、気ままな一人旅でリフレッシュしてみませんか。今回は、一人でも宿泊できる全国のおすすめ宿8軒を紹介します。泉質自慢の大浴場があったり、地産食材を使った上質な食事を味わえたりと、施設ごとに魅力はさまざま。価格も1泊1万円～3万円ほどのトライしやすい宿を厳選しました。実際に一人で宿泊した方のクチコミ情報も掲載していますので、宿選びの参考にしてみてくださいね。

【岩手県・大船渡市】朝日を望む絶景露天温泉の宿 大船渡温泉

客室やビーチから三陸の海パノラマを独り占めできる

岩手・大船渡湾の入口近くの高台に位置し、露天風呂や客室から雄大なオーシャンビューを楽しめる絶景の宿。宿泊者限定のプライベートビーチ「潮音浜」があり、波の音を聞きながら読書するもよし、ただぼーっとするもよし、誰にも縛られない特別な時間を過ごせそうです。

食事は、素材と調理法にこだわった「漁師めし」。自家養殖のホタテやワカメ、料理人が毎朝市場に足を運んで目利きするアワビやウニ、カジキマグロなど、三陸の海の恵みを使用したメニューが夕食に並びます。さらに、日替わりの焼き魚・煮魚に、新鮮マグロから作るツナサラダ、昆布の煮物などがセットになった朝食にも注目を。小麦粉と黒砂糖がベースの生地をまるでパンケーキのように焼く大船渡のご当地おやつ「なべやき」も、ぜひ朝食で味わってみてくださいね。

温泉の泉質は、まろやかな肌ざわりのナトリウム・カルシウム-塩化物泉。露天風呂からは、夜は満天の星とイカ釣り船の漁火を楽しむことができ、12月～1月の冬場には水平線から朝日が顔を覗かせます。建物横には、無料で利用できる絶景足湯「復興の湯」もありますよ。

【群馬県・渋川市】伊香保温泉 和心の宿 大森

伊香保の名湯と地産食材を楽しむ極上のひとり時間を

古くから湯治場として知られてきた群馬・伊香保温泉。シンボルでもある365段の石段から徒歩圏内にある、落ち着いた純和風の佇まいが魅力の温泉宿です。茶室をイメージした6畳の「こじんまり和室」、出張にも気軽に利用しやすい「ダブルルーム」など一人利用を想定したコンパクトな客室が多く、一人での気ままな温泉旅にぴったりです。

特に利用したいのが、伊香保温泉でも抜群の景色を誇る標高800mの屋上露天風呂。手入れが行き届いた庭園越しに、赤城山や谷川連峰の雄姿を一望できます。見事な絶景を眺めながら、美肌成分で知られるメタケイ酸を豊富に含んだ「白銀の湯」を堪能してみてくださいね。館内には、内湯大浴場や予約制の貸切露天風呂（45分3300円）もあります。

地元・中之条町のブランド米「花ゆかり」のほか、上州ブランド赤城牛、上州もち豚などをふんだんに使用した地産地消の夕食会席も見逃せません。館内にはロビーラウンジや売店など多彩な施設が揃い、3階のお休み処「囲炉裏」はPC作業もOKのフリースペースとして開放されています。

【栃木県・日光市】奥日光 森のホテル

乳白色の湯でぽかぽかに。一人旅歓迎の北欧風リゾート

三方を山で囲まれたせき止め湖・湯ノ湖にもほど近い、日光湯元温泉にある北欧スタイルのリゾートホテルです。一人旅などで利用しやすい定員1～2名の洋室シングル客室を備え、窓からは日光国立公園の豊かな自然を間近に感じることができます。

夕食は、レストラン「杜のダイニング」にて日光牛の陶板焼きや湯葉の揚げ物など、周辺の特産品をふんだんに使った会席料理を味わえます。さらに、和洋50品目が揃ったビュッフェスタイルの朝食も好評。

自慢の温泉は優しい乳白色の色合いで、含硫黄-カルシウム・ナトリウム-硫酸塩・炭酸水素塩泉という長い泉質名が成分の豊富さを物語ります。野趣あふれる岩露天風呂と内湯のほか、当日先着予約制の貸切家族風呂（45分2200円）も利用してみてくださいね。

滞在中は、敷地内の御神木を囲むように作られたウッドデッキ「ごしんぼくテラス」を散策したり、大きな窓のラウンジでピアノの音色に耳を傾けたり、思い思いの過ごし方ができます。全館に床暖房があるため、雪見風呂を楽しめる冬季の来訪もおすすめですよ。

【埼玉県・秩父市】ホテル美やま

温泉＆サウナが自慢。川の流れをBGMにマイペースステイ

埼玉・秩父市を流れる横瀬川沿いに位置し、全客室から渓流のせせらぎを眺められる温泉旅館です。

男湯「夜祭風呂」と女湯「女神風呂」では、メタホウ酸が豊富なアルカリ性硫黄泉を満喫できます。両浴場にはサウナも併設されていて、水風呂との往復でゆっくり整うのもいいですね。秩父の自然が間近に感じられる露天風呂（温泉不使用）は、時間帯により貸切利用（有料・事前予約制）も可能です。

武州和牛をはじめ地元食材をふんだんに使用した会席料理の夕食、和食を中心とするビュッフェスタイルの朝食も絶品です。食事は、秩父市内に蔵を持つ矢尾酒造の「秩父錦」といった地酒との相性もぴったり。ボディケアやフットマッサージ（有料）を受けられるリフレッシュサロンや売店も併設し、いつもとは違う少し贅沢な時間を過ごせそうです。

【埼玉県・深谷市】旅館 きん藤

ワーキングスペースも大充実。創業200年の老舗宿

1825（文政8）年に中山道・深谷宿の旅籠として開業。現在も割烹旅館として営業を続ける歴史ある宿です。JR深谷駅から徒歩圏内にあり、大宮や浦和、東京都心方面へ電車1本でアクセスが可能。出張や観光の拠点としても便利な立地にあります。

2023年には全館建て替えリニューアルが実施され、黒と茶を基調色とするシックな雰囲気の建物に生まれ変わりました。畳敷きの床に低めのベッドを設置した「小旅籠 シングルルーム」、落ち着いた和室6畳の「大旅籠 千鳥の間・末広の間」など一人利用に便利な客室が多彩に揃います。1階のダイニングは16時までコワーキングスペースとして使用でき、お茶・コーヒーのドリンクサーバーや座席ごとに設置されたAC電源も重宝しそうです。

また割烹旅館らしく、2食付きや朝食付きの一人利用プランが充実しています。ボリュームたっぷりの日替わり夕食膳、身体に優しい朝食和食膳など、箱根の高級旅館や築地の有名料亭で修業を重ねた6代目主人の丁寧な仕事ぶりを舌で体感できます。

2026年4月には女性風呂のリニューアルも完了。洗面コーナーに新しくブランドヘアドライヤー「KINUJO」が設置されました。

【神奈川県・湯河原町】海と夜景の見える高台の宿 ホテルあかね

テラスからの眺望が美しい、ソロ旅専用の新客室に要注目

相模湾や真鶴半島を一望できる高台の温泉ホテルです。2024年9月に、一人旅利用のニーズに応えてリニューアルされた客室「海光庵」がオープン。縁なしの畳と白木の調度がモダンな室内は8畳という手ごろな大きさで、湯河原の街並みを見下ろすテラスでのんびり自分だけの時間を過ごせます。

宿泊時は一人旅専用プランの利用がおすすめ。プランによって部屋食とレストラン食で異なりますが、レストラン食の場合も「海光庵」宿泊者専用の食事処が会場となるため、周囲を気にせず料理を楽しめるはずです。夕食は、地魚のお造りや煮付けなど月替わりの約10品が並ぶ彩り豊かな和風会席。地元で水揚げされたアジの干物を味わえる和食膳の朝食もぜひ堪能してみてください。

大浴場「福寿の湯」では、柔らかな肌ざわりのナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩泉の湯にどっぷり浸かることができます。貸切風呂「樂心の湯」（40分1650円、事前予約制）でちょっぴり贅沢気分に浸ってみるのもいいですね。滞在中は、満天の星や日の出・夕暮れが美しい屋上の「星空テラス」にも立ち寄ってみてください。

【三重県・志摩市】美食の隠れ家 プロヴァンス

アイデアに満ちた料理に感動。濃厚温泉も楽しめる美食宿

三重・伊勢志摩エリアの高台に佇むオーベルジュ。リアス海岸が育んだ魚介や、ミネラル豊富な土壌で育った地産野菜などを使用し、地元生まれの料理長・仲 陽平さんが自由な発想で作り上げた洋風の創作料理が名物です。

一番人気の「贅沢美食プラン」は一人から予約OK。夕食には、伊勢エビとアワビという伊勢志摩が誇る二大高級食材に加えて、熊野市のブランド牛・美熊野牛も登場します。

調理法やメニューレシピは日によって異なるため、目の前に運ばれてくるまでのドキドキ感を楽しめる点も魅力。料理の味をさらに引き立ててくれる「ワインペアリング（白・赤・スパークリングの3種）」や「地酒5種飲み比べ」（各4400円）などもオーダーできます。朝食では、専属のブレッドマイスターが作るオリジナルパン「しあわせの朝食パン」を要チェック。地元・志摩の旬野菜や特製スープなど、身体の中から健康になれそうなメニューが満載です。

館内にはミネラルたっぷりのカルシウム・ナトリウム-塩化物泉を注ぐ大浴場「ととうの湯」があり、美容ブランド・ReFaのシャワーヘッドが採用された貸切風呂「みなもの湯」（60分1650円）も好評です。また毎日夜（水・木曜除く）に開催の天体観測イベントに参加して、星空コンシェルジュの解説に耳を傾けてみるのもいいですね。

【三重県・名張市】赤目四十八滝の湯宿 湯元 赤目 山水園

マイナスイオン浴＆森林浴も。自分スタイルの滞在を楽しむ

風光明媚な「赤目四十八滝」の近くに位置する温泉宿は、広大な敷地内に客室や大浴場、茶室などが点在するスタイル。周辺には緑豊かな木々が生い茂り、滞在中はまるで森林浴を楽しむような気分で癒しのひと時を過ごせます。

宿泊を検討する際は、一人旅専用のプランを要チェック。伊賀牛と季節の会席が付いたスタンダードプランは、テラス付きの10畳和室やワンランク上の純和室タイプなど好みや予算から客室を選べます。夕食は落ち着いた雰囲気の食事処での提供。三重が誇るブランド和牛・伊賀牛を使った料理のほか、季節のお造りや天ぷらなど満足度の高い内容になっています。「滝水流（はやせ）」や「俳聖 芭蕉」など、伊賀の地酒も合わせてオーダーしてみてくださいね。

大浴場は、野趣あふれる岩風呂と木造りの内湯を備えた「吉祥の湯」「甘露の湯」が1日ごとの男女入替制です。新陳代謝を高めるといわれる名物のラドン泉は、露天付きの貸切風呂（1人利用時は60分1500円）でも体感できます。

フロント横のレトロな喫茶コーナーでコーヒーを嗜んだり、夜は「天空広場」で星空を見上げてみるなど、一人旅だからこその自由な過ごし方ができるのがこの宿の魅力です。

まとめ

周りを気にせず、自分だけの時間を楽しめるのが一人旅の醍醐味です。紹介した宿はどこも「一人旅ウェルカム」な施設ばかり。お気に入りの一軒が見つかったら、早めの予約がおすすめです。心と身体をとことん脱力させて、翌日からの毎日に向けたパワーをしっかりチャージしてみてくださいね。

※この記事は2026年10月5日時点での情報です。休業日や営業時間など掲載情報は変更の可能性があります。
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※掲載の価格は全て税込価格です。
※宿泊する場合、各自治体が独自に実施している宿泊税や入湯税が別途かかることがあります。詳細は各宿泊施設にお問合せください。

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