2025.03.11

東京ドームシティ「スパラクーア」1日満喫ガイド！カップルのデートにもおすすめ

体を温めた後はエステでキレイになっちゃおう！

うつぶせになり、8つのシャワーを背中から浴びるフランス伝統のスパ療法「ヴィシーシャワートリートメント」は、水圧の刺激が気持ちイイ♪

全身の血管やツボを圧迫することで、血行促進やデトックス効果が期待できるそうですよ。

施術の前に身体を温めておくと効果の倍増も期待できるとのこと。ぜひ、直前までお風呂やサウナに入っておくのがおすすめです。

スパゾーン以外にも10個のサロン！

スパゾーン以外にも、館内にはヘッドスパやアロマオイルを使ったリンパケアなど、全部で10個のサロンがあるんです！

サロンはいずれも事前予約が必要なので、入館後に5階にあるエステ＆リラクゼーション専用カウンター、もしくはLINEや電話で予約を。

5階のカウンターでは、体の悩みや予算を伝えるとおすすめのお店や施術プランを教えてくれるので「たくさんあって迷っちゃう…」という人は、相談してみるとよさそう。

混雑時は予約が取りづらいので、プランが決まっている人はLINE・電話で入館前に、もしくは入館時に早めに予約をしておくと安心です。

リラクゼーションスペースでは仮眠も◎

スパゾーンで温まったあとは、5階にあるリラクゼーションスペースでゆっくり休憩。リラクゼーションスペースは、3つのスペースに分かれています。

女性同士での利用にぴったりなのが「レディースラウンジ」。こちらはリラクゼーションスペースの奥側にある女性専用のエリア。6階にある女性ロッカーから直通なので、スパで温泉に浸かった後、男性に見られることなくこちらのラウンジに行くことができます。

ソファもしくは、席うしろの棚にあるタブレットで飲み物や軽食を注文すると、席までデリバリーしてくれる嬉しいサービスも！

充電用のコンセントも完備されているので、すっぴんを気にせずゆっくりと休憩したい女性に最適です。

様々な形のソファや机があり、ゆったりとおしゃべりを楽しめる「ラクーアリビング」。カフェが併設されていて、デリやスムージー、バーカウンターのアルコールなどもここで飲食できるので、小腹を満たしながらお友達とワイワイ過ごしたいときにぴったり！

ラクーアリビングの奥には、大きなソファでくつろげる「リラックスラウンジ」が。モニターTVがついているソファもあるので、個人の時間を堪能したい時はこちらのエリアがおすすめです。ここでもタブレットで飲食のデリバリーを注文できます！

和食からベトナム料理まで！種類豊富なレストラン＆カフェ

お腹が空いたら、5階にあるレストランスペースを訪れてみて。スパラクーアでは和食やベトナム料理、ちょこっとつまめるカフェ、デリなど様々なお食事が楽しめます。

和食料理店「よ志のやダイニング」は、有名レストランガイドの旅館部門に9年連続で掲載されたこともあるという『京料理旅館高台寺よ志のや』がプロデュースした姉妹店。

こちらで人気のメニューは、旬の小鉢を一度に楽しめる「桶盛り御膳」。

日本の時節を楽しみながらゆったりとした特別な時間を過ごすのにぴったりです。

また、エスニック料理が好きな人におすすめなのが「ニャーヴェトナム」。デトックスを促すハーブやスパイスで、体の中からもキレイになれちゃいそう。こちらで女性に人気なのが、6種類のベトナム料理が少量ずつ食べらる「ニャーヴェトナムセット」。

セットメニューに付くフォーは、「蒸し鶏のフォー・ガー」「ピリ辛豚挽肉と虫蒸し鶏入り豆乳フォー」など、6つの中から好きなものをチョイスできるので友達と違う味を頼んで分け合うのもよさそう。

当店で大人気！ヴェトナムでパンを意味する「バインミー」のサンドイッチなど、様々なメニューでお待ちしています。

食後は有料エリア「ヒーリングバーデ」で岩盤浴をしながらまったり

お腹を満たしたら、ヒーリングバーデでまったりとした時間を過ごしてみるのはいかが？

こちらは入館料にプラス1100円で入場できる、ラクーアの7階～9階に位置するエリア。18歳未満は入場不可の落ち着きのある空間です。

「ヒーリングバーデ」では専用の館内着を着用することになっているため、ロッカールーム内のリネンカウンターでヒーリングバーデ用の館内着を受け取り、着替えてから向かいましょう。

このエリアには、南国リゾートをテーマにした休憩スペースや、黄土やゲルマニウムなど様々な効果が期待できる岩盤浴室やクールルームが合計7つ、その他にも休憩ルームやビュールームがあります。

女性同士でヒーリングバーデに行くなら、ぜひ訪れてほしいのが女性専用の岩盤浴室・「琥弓洞（こうきゅうどう）」！

曲線の連なりが美しい室内で、男性の目を機にすることなく、心身共にリラックスできちゃいます。

そのほかにも、「橙幻宮（とうげんきゅう）」という岩盤浴室も人気。地底の遺跡をイメージした暗めの室内で横になっていると、心地よくてついウトウトしてしまいそう。

デトックス効果を高めたいときは、うつ伏せで5分間お腹を温めたあと、仰向けになって5分間背中を温め、最後に好きな体勢で5分…という“15分1セット”を心がけるといいんだとか。

その後、室温が約5度に保たれたクールサウナで火照りを冷まして、また岩盤浴室に入る…というのを繰り返すと体が芯から温まるそう！

「橙幻宮（とうげんきゅう）」の隣りにあるクールサウナにはなんと本物のクラゲが…！ただぼーっと眺めているだけでもとっても癒されそう。

ちなみに、「ヒーリングバーデ」内にある広々とした休憩スペースでは、毎週火曜日の午後に、女性限定でヨガ教室（ミネラルウォーター付き500円）も開かれているそう！スパの中でヨガができるなんてステキ…！

8階には、ソファーでくつろげるオープンデッキも！都会の真ん中でリゾート気分を味わうのもよさそう。

まとめ

いかがでしたか？東京のド真ん中にいながら極上の温泉を楽しめる「スパラクーア」。スパだけではなく、リラクゼーションスペースやビューティーゾーンがあるのも大人の女性には嬉しいですよね。今までスパラクーアを訪れたことがない人も、ぜひお友達とまったりした時間を過ごしに行ってみてはどうでしょう？

※スパラクーアは源泉に加温し、温泉資源節約のため循環ろ過装置を設置しています

■スパラクーア
東京都文京区春日1-1-1 LaQua5～9F（フロント6F）
11時～翌朝9時（最終入館8時）
あり（随時HPに記載）
水道橋駅A3～5出口より徒歩約3分、後楽園1、2出口より徒歩約1分、春日駅A1出口より徒歩約2分
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