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手軽に気分をリフレッシュしたい時は、自然たっぷりの環境でハイキングをするのがおすすめ。今回は東京からアクセスしやすい登山スポットをご紹介します！

おすすめコースや見どころを紹介しているほか、登山初心者の方向けに安全に楽しむための服装選びや注意点についても解説しています。

山頂からの絶景を望みながら食べるお弁当やおやつは、格別に美味しいはず！きっと日頃の疲れも癒されますよ。都内の主要駅などからの所要時間も参考に、週末のおでかけを計画してみてくださいね。

登山・ハイキングを楽しむためのポイント

山を安全に楽しむためには事前準備が大切！ぜひこれから紹介する服装選びのポイントや、気を付けることを参考に、準備してみてくださいね。

服装選びのポイント

［帽子］つば広めで日焼けや小雨を避けて。
［上着］雨対策に防水性のあるものを1枚。
［リュック］使い慣れたデイパックなど。
［Tシャツ］スポーツ用など速乾性のものを。
［靴］履き慣れたスニーカー、トレッキングシューズならより安心。

登山・ハイキングで気を付けること！

［1］事前にルートを確認する。
［2］暗くなる前に下山する。
［3］水と非常食を持って行く。
［4］汗冷えする前に着替える。
［5］トイレは早めに済ませて。
［6］登山道以外には入らない。

準備をばっちり整えて、お目当ての登山スポットへ向かいましょう。続いて東京都内から行きやすい首都圏の登山・ハイキングスポットをご紹介します。

【東京都・青梅市】御岳山

アクセスとコース概要

都内からの所要時間：およそ1時間40分

新宿駅から中央・青梅線快速青梅駅乗り換えで御嶽駅までおよそ1時間30分。バスで滝本駅まで10分。

おすすめのコース

御岳山～日の出山～つるつる温泉

御岳平からは都心方面はもちろん、天気のいい日は東京スカイツリーまでばっちり！

名物のきびもち大福100円を買って、いざケーブルカーへ。

パワースポットの宝庫として知られる御岳山。山頂の武蔵御嶽神社や沢沿いのロックガーデンハイキングはもちろん、日の出山や大岳山など近隣の山へ向かうルートも人気です。

武蔵御嶽神社（御岳山の山頂）

神様大集合の天空の神社。御岳山の標高929mの山頂にある関東有数の霊場。智恵・占いを司る神を主祭神に、日本武尊を導いた狼を祀った「おいぬ様」信仰の場として、今も昔もたくさんの人が訪れます。

武蔵御嶽神社の奥に進むと、七代の滝が。流れ落ちる滝から発せられる冷たい空気を浴びて、疲れた体を癒しましょう！

七代の滝からさらに奥に進むと現れるロックガーデン。苔むした大小さまざまな奇岩が作る風景が幻想的です。

つるつる温泉へ向かうコースの場合、道中で標高902mの日の出山山頂を通過します。雄大な山々の向こうに街の景色が広がっており、展望スポットとしても有名です。

【東京都・八王子市】高尾山

アクセスとコース概要

都内からの所要時間：およそ1時間

新宿駅から京王線で高尾山口駅まで47分。ケーブルカーに乗り換え、清滝駅から高尾山駅まで6分。
セットの切符が便利！
京王・井の頭線各駅～高尾山口駅の往復＋高尾山ケーブルカーorリフトの「高尾山きっぷ」は京王線新宿駅発1450円。（大人・小人ともに2割2分引）

おすすめのコース

高尾山駅～1号路～高尾山山頂～京王高尾山温泉／極楽湯

山頂まではケーブルカーと徒歩で約1時間とアクセス良好で、初心者も登れる山として人気なのもうなずけます。茶屋など見どころ多数。

【東京都・大島町】三原山

アクセスとコース概要

都内からの所要時間：およそ2時間15分

竹芝客船ターミナルから高速ジェット船で大島まで1時間45分。バスで三原山頂口まで25分。
岡田港・元町港（天候によって発着港変更あり）
高速ジェット船は往復1万8400円です。シーズンによって運賃には変動があるためあらかじめご確認を。

おすすめのコース

三原山頂口～山頂お鉢巡り～裏砂漠～三原山温泉

巨大な火口をのぞき込み、黒い砂利道を歩いていると、ここは火星？と錯覚してしまいそう。

伊豆大島のシンボルの活火山。頂上の直径300mほどの火口周辺では、溶岩が作り出す景観が間近に見られます。東側の裏砂漠は荒涼とした黒い砂の大地。こちらも必見！

【茨城県・つくば市】筑波山

アクセスとコース概要

都内からの所要時間：およそ1時間25分

秋葉原駅からつくばエクスプレスでつくば駅まで最速45分。シャトルバスで筑波山神社入口まで約40分。

おすすめのコース

筑波山神社～宮脇駅～男体山～女体山～つつじヶ丘駅

男体山頂。山頂付近には自然研究路があり、筑波山の植物を観察できる。

山頂連絡路を通って女体山頂へ。急坂の上の岩場に立った瞬間、目の前に霞ヶ浦や関東平野の景色が広がって感動。

男体山と女体山を巡って縁結び祈願もばっちり！

「西の富士、東の筑波」と富士山と並び称される。男体山（871m）と女体山（877m）の2つの峰を持ち､それぞれケーブルカー、ロープウェイを使えば簡単に山頂にアクセスできます。

【埼玉県・長瀞町】長瀞アルプス

アクセスとコース概要

都内からの所要時間：およそ1時間30分

池袋から東武東上線で寄居駅まで80分、秩父鉄道で野上駅まで15分。

おすすめのコース

万福寺～宝登山山頂～長瀞駅

四季折々の自然が美しい秩父エリアの、通称「長瀞アルプス」を歩くコース。天狗山分岐、野上峠、宝登山へと続くなだらかな尾根をたどり、〆は名物のかき氷をいただきましょう。

寶登山神社

緑に映える壮麗な佇まい。山犬が現れ、ヤマトタケルノミコトを山火事から救ったという伝説が残る歴史ある古社。火難除けの神様として信仰を集める。本殿は山の下、奥宮は山頂にある。

【神奈川県・伊勢原市】大山

アクセスとコース概要

都内からの所要時間：およそ1時間30分

新宿駅から小田急線で伊勢原駅まで60分。バスで大山ケーブル駅まで30分。

おすすめのコース

阿夫利神社下社～大山山頂・阿夫利神社本社～見晴台

ケーブルカーでも阿夫利神社下社のある標高700mまで登ることができ、相模湾を一望する絶景を手軽に楽しめます。ここから山頂までは急な道が続くので、時間に余裕を持って登りましょう。

大山阿夫利神社 下社

2200年以上の歴史を持つ霊山でお参りを。標高1252mの山頂に本社、中腹に下社がある。下社からは、相模湾や江の島、はるか房総半島まで見えることも。併設の和カフェ「茶寮 石尊」でおやつとともに寛ぎながら眺めたい。

【神奈川県・秦野市】弘法山公園

アクセスとコース概要

都内からの所要時間：およそ1時間

新宿駅から小田急線で秦野駅まで1時間10分。

おすすめのコース

秦野駅～街中～弘法山公園～吾妻山～鶴巻温泉駅

秦野駅からは湧水スポットや街中の歴史ある商店巡りをしながら行くのがオススメです。

街中には、国登録有形文化財（建造物）に登録されている五十嵐商店があり、カフェとしても利用できます。また、近くには150年以上続く茶葉販売店「立花屋茶舗」や夕暮最中が有名な「青柳菓子店」もあり、湧水との相性は抜群です。

天気のいい日は山頂から富士山、箱根連山、相模湾までの360度の眺望を楽しむことができ、関東の富士見百景にも選ばれているんです。

公園の名称にもなっている弘法山山頂には鐘つき堂や乳の井戸、弘法大師像を安置した釈迦堂があり、ここからも相模湾、江の島、房総半島が見渡せます。

春は桜、新緑の時期は鮮やかなあじさいを楽しみながら、緑豊かな林の中をのんびりハイク。園内は森林セラピーロードに認定されています。旅の締めくくりは鶴巻温泉で汗を流して疲れを癒してみてはいかがでしょうか。

※この記事は2026年2月26日時点での情報です。休業日や営業時間など掲載情報は変更の可能性があります。
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