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南予・宇和島／城郭
愛媛県宇和島市丸之内１番地
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下界から、小山を登っていくとお城へ！適度な運動後に開かれたスペースから、天守閣が見える！四国の…
標高80mの丘上に築かれた平山城で藤堂高虎の築城による。伊達氏2代宗利が大改修し現在の形となる。天守閣は国指定重要文化財。 【料金】 大人: 200円 (天守閣のみ) 中学生: 0円 中学生以下(天守閣のみ) その他: …
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北九州／動物園・植物園
福岡県北九州市若松区竹並1006
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…やりをしました。ちょうど、カレーフェスタで賑わっていました。天気も良く、いい運動になりました。
年間通じて50種・30万株を超える花々が園内を彩る都市公園。 日本一の美しさを目指す約1.3ヘクタールのバラ園や、約4ヘクタールの広さを誇る大芝生広場、130種・約4,000本の熱帯性植物が植えられ約30種の動物や…
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弘前／山岳
青森県弘前市
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…岩場となるため、８合目から登山することで準備運動となったとも言えますが、なかなか辛くなりまし…
鳥海火山脈に属する休火山で,青森県で一番標高の高い岩木山は、津軽平野のどこからでも見ることができ、広く裾野を引いた姿の美しさから津軽富士とも呼ばれる。昭和５0年には津軽の名山として津軽国定公園に指定…
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札幌／公園・庭園
北海道札幌市中央区宮ケ丘3
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…いるエリア。公園の周りには北海道神宮の他原始林や運動公園、動物園などがありいろいろ楽しめます。
円山原始林の北側に位置する公園で、桜の名所として名高く、隣接の北海道神宮とともに格好の散策コースである。 料金: 無料 面積:約70ha
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旭川・層雲峡／その他名所
北海道上川郡上川町
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- 子連れ
…い人にとっては、これだけでも大変らしいです。運動靴でも多分大丈夫な登山道ですが、慣れていない…
登山のメッカ大雪には、トレッキングで山頂まで行けるルートもある。層雲峡温泉街からロープウェイとリフトで７合目まで行ける黒岳がオススメ。リフトを降り、高山植物を楽しみながら約１時間で山頂に着くと、雄…
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佐渡／文化史跡・遺跡
新潟県佐渡市相川地区
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…よかったですが、中は長いです。階段が多いので運動靴がベスト。展示人形はリアルで、動いたりしゃ…
佐渡金山は、近世におけるわが国最大の金銀山です。 開発は慶長初期にさかのぼるといわれています。 江戸時代を通じて、幕府直営のもとに開発され、幕府の重要財源でした。 慶長・元和・元禄時代を最盛期として…
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高知・須崎・南国／動物園・植物園
高知県高知市桟橋通６-９-１
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…モットにも触れることができて、楽しそうでした！公園もあり、運動にもなり長時間過ごせる場所です！
2ヘクタールの池を中心に、ライオンや珍しいアルビノのマントヒヒなど動物が身近に見られるアニマルランド、遊具で遊べるプレイランドなど園内は７つのゾーンに分かれている。子どもがのびのび遊べる公園となっ…
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倉吉・三朝・湯梨浜／山岳
鳥取県東伯郡三朝町三徳
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- 子連れ
…至です。ちなみに、私はワイシャツにチノパン、運動靴で行きましたが、無事に帰れたのが不思議です。
国指定の名勝・史跡。奈良時代に修験道の行場として開かれた三佛寺がある。 【料金】 大人: 400円 本堂まで20名以上の団体で1人50円引 子供: 200円 本堂まで 備考: 投入堂までは他に登山料[大人800円/子供400円]…
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北薩・川内／運河・河川景観
鹿児島県伊佐市大口宮人628番地41
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…像していた以上に広くて水量も多く楽しめました運動不足気味だったので隅から隅まで歩く事が出来運…
川内川上流、巨岩の間を落ちる幅広の雄大な滝。滝上は平坦な岩盤。松・ツツジ・モミジが多く四季を通じよい。 【規模】幅210ｍ，高さ12ｍ
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石巻・気仙沼／その他名所
宮城県牡鹿郡牡鹿町鮎川浜金華山
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…まります。登山靴などフル装備で来たのですが、運動靴で十分登れるほどに、整備されていました。島…
標高４４５ｍの山が島となり太平洋に浮かんでいる。島には１２５０年以上前から黄金山神社が祀られ、毎年７月の最終土・日曜は龍神まつり、10月第１・２日曜は鹿の角切りが行われる。島の周囲には遊歩道があり４…
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ネット予約OK
飛騨・高山／レールバイク、その他レジャー・体験
岐阜県飛騨市神岡町東雲1327-2
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- 子連れ
…しれませんがレールの上を自転車で漕いでとても運動になります。電動自転車もあるみたいですが運動…
レールマウンテンバイク「ガッタンゴー！！」は、岐阜県飛騨市で誕生した、マウンテンバイクと廃線後の鉄路を組み合わせた、新感覚の乗り物です。
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盛岡／動物園・植物園
岩手県盛岡市新庄字下八木田60-18
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…歩く距離もまあまああるので動物を見ながらいい運動になります！自然が沢山ある動物園でした、餌や…
野外レクリエーションやピクニックなど自然を楽しみながら動物と親しめる施設。哺乳類，鳥類あわせて約１００種８００頭羽を展示しています。動物とのふれあい体験や、自然観察会なども行っています。
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佐賀・古湯・熊の川／牧場・酪農体験
佐賀県佐賀市三瀬村杠２２３４?６７
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…。広い敷地を結構歩きますので（高低差もあり）運動になります。牛やポニーなど、小動物もいて、楽…
【規模】面積：85ha
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塩原・矢板・大田原・西那須野／運河・河川景観
栃木県那須塩原市塩原字東山国有林
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…ルがあって、楽しいです。また、登り降りが良い運動になります。膝を痛めている方やご高齢の方には…
塩原の名瀑の中でも、もっとも代表的な滝である。水量がとても多く、３段を豪快に流れる様は白竜が踊っている姿を連想させる。 【規模】落差130ｍ
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渋谷・目黒・世田谷／公園・庭園
東京都世田谷区駒沢公園1-1
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広くて、運動をしたり、散歩をしたり、スポーツをしたり、子連れは遊具で遊んだり、幅広い年齢層が楽…
昭和39年東京オリンピック大会を記念した塔が中央広場にそびえ、陸上競技場やテニスコート、体育館、野球場、プールなど、12の体育施設（使用に関する問合せ03・３４２１・６１９９）がある。総面積の約30％が緑…
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神鍋・鉢伏・養父・和田山／文化史跡・遺跡
兵庫県朝来市生野町小野33-5
- 王道
…中でも中を回る時間が長いので長袖必要です。滝の上の方も見に行けますので、運動靴の方が良いかも。
奈良時代から採掘が続いた鉱山。昭和48年3月閉山。江戸時代隆盛を極めた。銀採掘跡の観光坑道めぐり、資料館、鉱物館。 【料金】 大人: 900円 高校生: 600円 中学生: 600円 小学生: 400円
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益田・浜田・津和野／その他神社・神宮・寺院
島根県鹿足郡津和野町後田409
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…かしなかなか厳しいところに建てていらっしゃる。まるで私の運動不足に喝を入れられているようです。
日本五大稲荷の一つに数えられ、津和野周辺はもちろん広く西日本の各地に崇敬者をもっています。 奉納された約1000本の鳥居が参道に並び、長いトンネルを造っています。 5月15日は春季大祭、11月15日は秋季大…
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ネット予約OK
大分／洞窟体験・ケイビング
大分県豊後大野市三重町中津留300
- 王道
とにかく広かったです、いい運動になりました雨だったので、水中鍾乳の方は水が濁っていて、残念でし…
3億年前の古生代に形成され、 9万年前の阿蘇火山大噴火により水没し現在のかたちとなった鍾乳洞。洞内には水中鍾乳石や珊瑚石、ベルホール、ヘリクタイトなどが数多く見られる世界的にも珍しい水中鍾乳洞です。…
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青梅・奥多摩／その他神社・神宮・寺院
東京都青梅市住江町12
- 王道
青梅市にある神社です。急な階段を上るので、運動靴での訪問をお勧めします。神社はとても静かな時間…
?例大祭で賑わう青梅の鎮守様? 創建は応安２（１３６９）年。例祭は４月２８日で、山車の巡行は、青梅大祭として５月２?３日に行われ、特に３日は街道を埋め尽くす多数の露店や威勢のいい囃子で、関東でも屈指の…
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秋田／動物園・植物園
秋田県秋田市浜田字潟端154
- 王道
…いました。敷地も広いので、歩くだけで子供達の運動量が知らず知らずに増えるのもありがたかったで…
約100種類600点を飼育。 園の中央部にある「塩曳潟（シオヒキガタ）」には希少な淡水魚「ゼニタナゴ」が生息している。動物の食事風景を飼育員の解説付きで見られる「まんまタイム」や、ウサギ、ヒヨコなどの小…
