- 治部坂峠

阿智村（下伊那郡）／山岳
- 吉田山登山口（戒壇不動）

松川町（下伊那郡）／山岳
- 吉田山登山口（堂所）

高森町（下伊那郡）／山岳
- 本高森登山口（大沢）

松川町（下伊那郡）／山岳
- 松川高原

松川町（下伊那郡）／高原
1. (1)松川ICから車で10分
2. (2)JR飯田線伊那大島駅からタクシーで15分
- 鳩打峠

松川町（下伊那郡）／山岳
1. (1)松川ICから車で20分
2. (2)JR飯田線上片桐駅からタクシーで15分
- こもれ陽の径

／自然歩道・自然研究路
1. (1)駒ヶ根ICから7分 JR飯田線宮田駅から10分
- 黒川渓谷

／運河・河川景観
1. (1)駒ヶ根ICから7分 JR飯田線駒ヶ根駅から18分
- 黒川平登山口

宮田村（上伊那郡）／山岳
- 北御所登山口

／山岳
1. (1)駒ヶ根ICから車で4分（⇒菅の台バスセンター6分⇒徒歩1分）
2. (2)JR飯田線宮田駅からタクシーで24分（⇒下車徒歩1分）
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- 大泉所ダム

南箕輪村（上伊那郡）／湖沼
- 経ヶ岳

／山岳
- 大泉所ダム登山口

南箕輪村（上伊那郡）／山岳
- 大泉所

南箕輪村（上伊那郡）／山岳
- 御嶽山

飯島町（上伊那郡）／山岳
樹齢400年のアカマツ並木の周辺に整備されている自然園で、春は新緑やツツジ、秋は紅葉が見事です。
1. (1)駒ヶ根ICから 12km 20分松川ICから 12km 20分 JR飯田線飯島駅下車タクシー10分
- 駒ヶ根高原　大沼湖

宮田村（上伊那郡）／湖沼
長年かけて1万株以上植え続けた福寿草が、大沼湖の土手でご覧いただけます。春にはアルプスと桜のコラボレーションが美しく、秋には紅葉も楽しめます。 ※大沼湖では、カヌーやSUP...
1. (1)【自家用車の場合】中央道　駒ヶ根ICから 2km 約3分【電車の場合】JR飯田線駒ヶ根駅下車タクシーで約15分または駒ヶ根駅から路線バス乗車（約12分）～駒が池バス停下車～徒歩で約10分
- 駒形(雪形)

駒ヶ根市／自然現象
5月頃、宝剣岳の下に左向きの馬の顔とたてがみが黒く現れます。
- 白鳥［雪形］

駒ヶ根市／自然現象
6月頃、南駒ケ岳に舞い上がる白鳥の姿が白く残雪で現れます。
- 種まき爺さん(雪形)

駒ヶ根市／自然現象
島田娘のすぐ南に現れ昔から農事の目安とされています。「盆踊り娘」とも呼ばれています。
- 飛竜(雪形)

駒ヶ根市／自然現象
養命酒のマークの飛竜、赤穂福岡地籍から見るとちょうど養命酒(株)駒ヶ根工場の上に白く残雪で現れます。
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- 中央アルプスの雪形

駒ヶ根市／自然現象
中央アルプスにあらわれる雪形の中で、最もはっきりと長期間現れるのが「島田娘」。横向の、島田髪を結った娘がはっきりと現れるので、大変わかりやすいです。
- 千畳敷カールの雪景色と星空

駒ヶ根市／自然現象
真冬の中央アルプス千畳敷カールは、気温-20℃になる日もあります。駒ヶ岳ロープウェイで登って樹氷・風雪紋・ダイヤモンドダストなど、この季節にしか出会えない景色をご覧いただけ...
1. (1)駒ヶ根IC 車 5分 2km JR飯田線駒ヶ根駅バス 45分ロープウェイ7分
- 駒形

駒ヶ根市／自然現象
- 高鳥谷神社

駒ヶ根市／山岳
その他駐車場普通車20台
1. (1)駒ヶ根IC 車 30分 JR飯田線駒ヶ根駅タクシー 20分
- 千畳敷（長野県駒ヶ根市）

伊那市／山岳
- 北御所登山口

宮田村（上伊那郡）／山岳
- 上の森

駒ヶ根市／山岳
- 新太田切発電所

宮田村（上伊那郡）／山岳
- 高遠湖

伊那市／湖沼
湖の周辺には散歩道・湖畔公園などの親子で楽しめる施設が設けられ、四季を通し散策の好適地となっています。
1. (1)伊那IC 車 30分 15km 諏訪IC 車 50分 31km JR飯田線伊那市駅下車バス 25分 JRバス高遠駅下車徒歩 20分
- 千代田湖

伊那市／湖沼
湖の周囲には白樺林・松林があり、短い夏の間、ヤマブキ等や高山植物の花が色とりどりに咲き乱れます。湖と周囲を囲む木々が避暑地としても最適です。自然のなかでのキャンプも楽しめ...
1. (1)伊那IC 車 60分 30km 諏訪IC 車 60分 25km JR飯田線伊那市駅タクシー 55分

伊那・駒ヶ根・飯田・昼神のおすすめジャンル

伊那・駒ヶ根・飯田・昼神の遊び・体験スポット

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天竜川和船下り

飯田市／川下り・ライン下り
- 王道
ポイント2％

4.2 （303件）

長年、やってみたいと思っていたラフティング。きちんと説明もあり、安全面でも安心して体験出...by クニさん
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まるもと農園

松川町（下伊那郡）／さくらんぼ狩り、ぶどう狩り、りんご狩り、芋掘り、その他果物・野菜狩り

ポイント2％

4.4 （17件）

3年連続で伺わせていただいてますいつも大変美味しく満足ですありがとうございますこの日...by かよちゃんさん
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湯多利の里　伊那華

阿智村（下伊那郡）／その他風呂・スパ・サロン、バイキング・ビュッフェ・ホテルレストラン、いちご狩り
- 王道
ポイント2％

3.5 （42件）

ランチバイキング、日帰り入浴のセットプランを予約しました。カニやアルプスサーモンもあり大満...by ゆみさん
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天魚パークランド

阿智村（下伊那郡）／釣り(釣り堀・渓流釣り・海釣り・釣り船等)

ポイント2％

4.1 （18件）

針と練り餌の釣りです。雪が残る中の釣りが寒すぎて、長くはやれず残念でした。釣った魚はその場...by ゆうこさん

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伊那・駒ヶ根・飯田・昼神のおすすめご当地グルメスポット

かんてんぱぱガーデン

伊那市／その他軽食・グルメ
- ご当地
4.3 （52件）

長野の人ならだれでも知っている「かんてんぱぱ」の工場周辺の庭園に造られた、ショップやレスト...by キヨさん
明治亭　駒ヶ根本店

駒ヶ根市／郷土料理
- ご当地
4.2 （176件）

ピンクのアレ、鼻緒なんだね。自分はロースかつ丼、嫁はヒレかつ丼。ロースは脂身も十分で、甘み...by ハヤテさん
そば処　おにひら本店

阿智村（下伊那郡）／うどん・そば
- ご当地
4.1 （79件）

お蕎麦はもちろん、山菜の天ぷらはこの時期ならではの天ぷらで春の味を楽しめて大満足でした。五...by さこさん
駒ヶ根ファームス

駒ヶ根市／その他軽食・グルメ

4.1 （67件）

こちらに行く目的は何と言ってもすずらんさんのソーセージ！毎回お土産に買ってきてと頼まれる商...by まりっぺさん

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伊那・駒ヶ根・飯田・昼神で開催される注目のイベント

宮田祇園祭

宮田村（上伊那郡）

2025年7月19日～20日

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江戸時代から続く天下の奇祭「宮田祇園祭」が、津島神社一帯で毎年7月第3土曜に開催されます。子...
阿智の夏まつり

阿智村（下伊那郡）

2025年7月26日

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伊那谷随一といわれる花火大会の「阿智の夏まつり」が、駒場区自治会館周辺で開催されます。人気...
平谷村　ひまわり迷路

平谷村（下伊那郡）

2025年8月上旬

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地元の人たちの手によって育てられたひまわりが開花する平谷村に、「ひまわり迷路」が登場します...
飯田まつり　第44回飯田りんごん

飯田市

2025年8月9日

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飯田の夏を彩る「飯田まつり第44回飯田りんごん」が、飯田市中心市街地で開催されます。昼間は街...